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中醫學認為，仲秋時節正是養肺的最佳季節。 如果秋季不注意保養而損傷了肺，冬季則易患多種肺部疾病。 以下為三種養肺方法：

 

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1、食療養肺 秋季應多食用養肺、潤肺、補肺的食物、以求潤肺清熱、止咳化痰，如生梨、蓮子、白蘿蔔、蜂蜜等均勻養肺的食物佳品;還可常飲百合湯。 百合湯的具體做法是：取千百合60克，用水洗净，泡開，用小火放清水熬煮即可食用。

 

2、飲水潤肺 水是生命之源，血液中含水80%。 秋季天氣特別乾燥、皮膚每日蒸發水分在60毫升左右，肺呼吸耗水300毫升以上、故此，適為補水對於養肺至關重要。 早起后和就寢前應各飲溫開水200毫升，兩餐之間再飲800毫升左右。

 

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3、洗澡益肺 肺主皮毛，秋燥易傷皮毛、洗澡有利於血液迴圈，皮毛氣血通暢。 洗澡時多用中性肥皂，水溫不可過熱，一般在25°c左右即可。 洗浴前，先喝一杯溫水或淡鹽水，不可過度搓揉皮膚。