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3、避免著涼要保暖

 

隨著氣候日漸變暖，很多人開始貪食冷飲，女士們過早穿上短裙，甚至露臍裝，男士們也喜歡在運動后選擇冷水洗浴。 其實這樣的做法是錯誤的。 因為立夏時節正是陽氣上升之際，這個時候的養生關鍵在於讓陽

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氣更加合理、茁壯的生長，所以任何破壞陽氣升發的做法，都是對身體健康及養生不利的。

 

4、清潔皮膚勤洗澡

 

立夏之後也是皮膚病的多發季節，痱子、過敏性皮炎、汗斑、濕疹等惱人的皮膚病威脅著很多人的健康。 應對皮膚病，大家要常洗澡、勤換衣，被子、毛巾要經常漂洗消毒。

 

5、健康運動不過量

 

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立夏以後，氣候變化比較顯著，早晚溫差大，因此人們容易得各種疾病，所以消耗體力的運動對身體會有一定的損傷。 那麼立夏過後，可以適當做一些有氧運動，每天大約15~30分鐘，讓身體微微出汗即可。