對於愛美的女性來說，很多人將自己的身材變成了自己的一生奮鬥的"事業"，為了減肥真可謂是不計成本，盡力了，就是不見減肥效果。 那麼到底怎麼樣才能輕鬆減肥呢？ 下面就是小編為大家帶來的七個瘦身小偏方，讓你不用節食也能開蘇瘦身。
七款速瘦飲食小偏方
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速瘦偏方1、吃"蘋果餐"蘋果本身就是低卡的說過，並且被人體吸收后很容易產生飽腹感，因此，被很多人用來作為減肥餐。 但是我們要知道，蘋果中含有很低的熱量，當然會使人瘦下來，但是不能夠長期堅持，否則會造成身體營養不良，終導致減肥反彈的後果 速瘦偏方2、吃酪梨酪梨含大量的不飽和脂肪酸，容易讓人產生飽足感，短期用來減肥，的確有瘦身的作用，只是之後不能一下子恢復正常飲食，否則暢胃會產生不適應的狀況。 另外，雖然酪梨中含的是植物性脂肪，如果吃得太多，累積的熱量也很可觀。速瘦偏方3、海帶瘦身海藻類的食物中含大量的維生素及礦物質，尤其是碘、鈣、鎂、鐵、鉀、納等等礦物質，對於重視健康美，尤其是對於想甩掉身上的贅肉及改善下半身曲線的女性朋友們，多多益善喔！海帶中含有大量的碘，這種物質能夠有效的提高身體內的甲狀腺機能，對於身體消耗熱量、加快新陳代謝具有極佳的説明，所以，對於控制和減輕體重具有極佳的效果。
除了碘以外，鉀也是對於消除身體浮肉很有幫助的礦物質。 鉀可以説明平衡身體內的鈉，如果身體內的鉀太少，造成身體內的鈉鉀平衡失調多餘的鈉會把水分流住，造成細胞水腫，使得體重下不來浮肉更明顯。但是如果鉀離子身體攝取量足夠，鈉離子就不會把多餘的水分留住。 所以鉀離子可説明身體多餘水分的代謝消除水腫改善浮肉修飾曲線。 海藻類就是含有這些礦物質而對身體有説明。 速瘦偏方4、吃葡萄柚葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量當然低，假使其它餐的熱量也控制得宜，一段時間后自然瘦下來。 不過如果你的體質較弱，好先吃幾片高纖蘇打餅乾，防止因為空腹可能受不了的酸度引發的腸胃疼痛。檸檬裡面含有大量的維他命，對於女性臉上雀斑、黑斑具有良好的防禦效果，同時還能起到美白的作用。 所以，小編建議在飯後喝一杯，能夠有效的分解脂肪，讓身材保持的更加苗條。 千萬不能空腹喝！
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速瘦偏方5、只吃芭樂和番茄兩種水果營養師所開列的減肥譜，是根據每個人不同的體質和需求做調整的，並不是一成不變，搭配的水果也是因人而異的。 所以，絕對不是只有芭樂和番茄才會被列入減肥功能表。鳳梨富含維它命B1，能促進新陳代謝，消除疲勞感，豐富的膳食纖維，讓消化更順暢。 愛吃鳳梨的話，可以在飯後吃一些，切勿在胃袋空空的時候食用，否則很容易被酵素傷害。速瘦偏方6、枇杷減肥妙用枇杷富含粗纖維及礦物元素。 每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物，並且含有維生素b1和維生素c，是很有效的減肥果品。中醫理論認為，減肥應以健脾，利水，化痰為本，而枇杷具備了這些功效，故為很好的減肥果品。 枇杷的吃法可以是枇杷膏或是枇杷粥。枇杷膏制法：將冰糖入沸水中煮熬至化，加入批把肉繼續煮至濃稠的膏狀即成。 枇杷粥制法：以水煮冰糖，隨後入淘乾淨的粳米，煮至粥熟放入已加工好的枇杷肉，加煮10分鐘即成。速瘦偏方7、吃香蕉沾蜂蜜
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