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：炎炎夏季，坐在辦公室的上班族，總是會犯困，這樣不但影響工作，也影響健康，那麼夏季養生白領們如何提神醒腦防困呢？ 看看下文介紹的6個高招不錯！

夏日愛犯困 6防困妙方幫OL清醒頭腦

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"中午不睡，下午崩潰"這句網络語道出了許多上班族的心聲，酷夏來臨，讓自己美美地打一小盹，補充正能量，用更好的精神面貌去面對下午的工作和挑戰，這恐怕是大量上班族工作中大的呼聲。 小編為大家介紹防困妙方。

 

上班族夏季老犯困 6小妙招擺脫倦意

"中午不睡，下午崩潰"這句網络語道出了許多上班族的心聲，這也是近期廣州"午睡房"受熱捧的原因吧。 酷夏來臨，讓自己美美地打一小盹，補充正能量，用更好的精神面貌去面對下午的工作和挑戰，這恐怕是大量上班族工作中大的呼聲。 那麼，上班族們在工作中應該怎樣避免不停犯困的情況呢？ 下面，小編為大家介紹防困妙方。

一、辦公室擺植物

在辦公室種一盆迷迭香。 它不僅美化環境，增添氣氛，而且據研究顯示它的氣味可以振奮精神。

 

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　　二、多走走多休息

累時不妨走出辦公室，在陽光下坐10分鐘，這樣可以説明你重新設置生物鍾，與此同時呼吸新鮮空氣，還能幫你降低褪黑激素分泌（睡眠激素）的水準。

三、多吃含蛋白質食物

適當多吃一些含有蛋白質的食物，比如：魚、肉、蛋，豆類等食物。 像碳水化合物食品應少吃，如：米飯，麵食等。 因為這些碳水化合物會刺激血液中的複合胺的釋放，導致犯困。