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推拿按摩是一種傳統的養生致病的方法，很多朋友身體不舒服時都會去推拿按摩一下，但你知道推拿的誤區嗎？ 今天就讓我們看一看推拿的誤區有哪些，推拿的禁忌有哪些，哪些人不能推拿，讓大家都能瞭解推拿的這一養生方式。

推拿的誤區

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推拿是一件很好的事情，但我們一定要注意下面的這些誤區哦。

誤區一、腰酸背痛不要緊，按摩一下就搞定

白領們長期低頭工作，極容易引起肌肉僵硬疲勞。 天長日久會造成頸椎腰椎小關節的小範圍錯位，繼而會引發腰酸背痛、手臂酸痛、頭暈目眩等癥狀。 這時候很多人習慣於到按摩師那裡按一下放鬆繃緊的神經肌肉。

正確的推拿療法可以很好地緩解疲勞的肌肉關節，但是很多人都不知道，對於頸肩腰腿痛的原因，除了久坐之外，很多慢性病也會導致這種外在的癥狀，比如脊柱腫瘤、結核、骨折脫位、類風濕等。

這類病情儘管表現的癥狀很類似，但是這些疾病不能輕易推拿治療，否則會引發不可想像的後果。

誤區二、做按摩，三五分鐘即可搞定

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大多數按摩店裡收費標準都以按摩時間為單位。 大多數按摩師直接給進店的消費者左拉右扳，不明就里的消費者還以為這位按摩師的手法很獨特。

大醫院的骨科專家認為，正骨推拿跟下水游泳一樣，需要先做熱身運動，正規的按摩師不可能患者一上來就給他做手法複位，正骨推拿的複位要分四步走，先應該考慮肌肉的放鬆，只要肌肉放鬆，才會是推拿的效果事倍功半。

誤區三、按摩推拿，骨骼"咯咯"作響效果才好