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痰濕體質吃什麼水果好

痰濕體質是目前比較常見的一種體質類型，痰濕體質的人容易肥胖、犯困、精神不振等，吃什麼水果可以調節？ 下面就為大家推薦幾種適合痰濕體質人吃的水果。

1、荸薺

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又名馬蹄。 性味甘寒。 能清肺胃熱、化痰利咽、生津止渴、消除心煩、通利小便。 肺熱咳嗽、心煩口渴者食之尤宜。

　　2、草莓

果肉多汁，酸甜適口，味道鮮美，營養豐富，有"水果皇后"的美稱。 草莓不但好吃，還一定的藥用價值，中醫認為。 它具清暑解熱，潤肺化痰、利尿止瀉、助消化等功效。

3、蘋果

性味甘涼。 有健脾開胃消食、潤肺化痰止嗽之效，蘋果皮亦有止瀉作用。 有肺燥咳嗽者可輔以冰糖燉服。

 

4、烏梅

烏梅性平、味酸，入肝、脾、肺及大腸，具有解熱、除煩、止瀉、鎮咳、驅蟲等功效。 據現代醫學考證，烏梅內食華果酸、琥珀酸、檸檬酸、谷醇蠟樣物質等。 盛夏多食烏梅可以增加抗菌力，對痢疾桿菌、大腸桿菌、傷寒、結核、綠膿桿菌及各種皮膚真菌有抑製作用。

　　5、雪梨

性味甘微酸寒。 有清熱生津，潤肺化痰止咳之效。 可緩解肺燥乾咳。

　　6、木瓜

南方作水果食用的木瓜味甘性平，有補中益氣，潤肺止咳，通乳汁之效。 乳母宜食之，亦宜肺虛咳嗽者食用。

7、柿子

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性味甘澀微寒。 可潤肺止咳，生津止渴。 曬乾加工則為柿餅，性味甘平，能潤心肺、益胃腸。 柿餅上之白色粉霜稱為柿霜，性味甘涼，能清熱潤燥，化痰止咳，可緩解肺熱燥咳、咽喉乾痛。

8、龍眼

性味甘微溫。 有補益心脾、生津潤燥、寧心安神功效。 可用於心脾兩虛、血氣不足所致之心悸、失眠。

 

　　9、甘蔗

性味甘寒。 有清熱除煩、潤肺化痰、養胃生津等功效。 其與茅根一起煲成的茅根竹蔗水，則可清熱、利尿、養胃、生津。