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5.攝食過多特別是甜食或含糖飲料，使的人體中的糖分含有量明顯高於標準的要求，同時還會形成血中脂肪增加，導致血糖高。

6.運動量明顯減少，胰島素不能有效發揮作用。 適當的運動可以使血糖降到合適，運動量減少會使但血中脂肪增加，可能加重血糖高。

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7.所使用的胰島素或口服降糖葯的劑量不夠，會導致身體中的糖分仍然很高並卻居高不下，久而久之就會導致血糖高

1、蘿蔔

蘿蔔的每一部分都可以有不同吃法，從蘿蔔頂部往下1/3處的維生素C含量較多，蘿蔔中段含糖量較多，質地脆嫩，可切成丁做沙拉，切絲用糖、醋拌涼菜。 而蘿蔔尾部有較多的澱粉酶和芥子油一類的物質，有些辛辣味，可説明消化，增進食慾，若削皮生吃，是糖尿病患者用以代替水果的上選。

　　2、毛豆

毛豆中的卵磷脂是大腦發育不可缺少的營養之一，有助於改善大腦功能，含有豐富的食物纖維，不僅能改善便秘，還有利於血壓和膽固醇的降低，對糖尿病心血管病人很有好處。

　　3、魔芋

很多血糖高的人都容易吃晚飯後血糖升高，也就是餐后血糖高，如果能夠經常吃魔芋，就會控制餐后血糖的升高。 減輕胰島的負擔。

4、洋蔥

味甘，辛，性微溫，與蔥，蒜性味相近，具有健胃，增進食慾，行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。 洋蔥中含有類似降糖藥物甲磺丁脲。 經常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。 每餐可炒食1個蔥頭，每天2次，炒時以嫩脆為佳，不可炒過。 經常食用不僅能説明糖尿病患者減輕饑餓感，也有降血糖作

5、胡蘿蔔

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胡蘿蔔含有多種類胡蘿蔔素、維生素和花色素等成分。 實驗證實，胡蘿蔔提取物有明顯的降低血糖作用。 胡蘿蔔可以生吃或搗汁食，亦可作配料。

　　6、韭菜

除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素a、c外，還含有胡蘿蔔素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的營養，包括多餘的脂肪。