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3.洗髮水。 洗髮水也十分很多種類型。 就比如說頭髮油的人選擇了滋潤型的洗髮水，就會越洗越油，有時候會覺得是自己頭髮的問題，其實是出在洗髮水的問題上。 應該選擇清爽控油的洗髮水。 這樣的洗髮水油皮使用完之後會感到很清爽，沒有頭皮很悶的負重感。 這樣才是真的選對洗髮水。 滋潤型的洗髮水是為頭髮乾的人使用的，頭髮乾的人需要滋潤型的洗髮水來保濕。

4.護髮素。 有些人使用護髮素不會注意問題，就直接全頭都用。 其實

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這樣不對。 因為有些護髮素上會標註不要在頭皮上使用。 所以我們就是用在發梢上就可以了

5.要及時洗頭。 有很多人覺得經常洗頭會破壞頭髮的水油平衡然後越洗越油。 其實這個說法是錯誤的。 如果你頭髮真的油的很快，天天清洗也是可以的。玉米也是一種不錯的清脂食物。 玉米種含有含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。 玉米還有利尿的功效，可以讓你體內水分代謝正常，遠離水腫。

綠茶

綠茶是一款非常好的清脂飲料，它不僅可以降低血脂和膽固醇水準，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化，它還含有頭髮生長需要的維生素B，有利於頭髮的健康生長。

　　冬瓜

冬瓜是公認的清脂食物。 冬瓜中富含丙醇二酸，能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，有明顯的清脂清油功效，此外，冬瓜富含膳食纖維，對於改善人體血糖，降血脂也很有

燕麥

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清脂食物自然少不了雜糧。 燕麥含極豐富的皂甙素和亞油酸，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動脈粥樣硬化。 此外，民間有流傳吃雜糧粥生髮的偏方，其實就是利用了雜糧是清脂食物，能清脂促進消化的原理。

牛奶給人的感覺本身就含有一些油脂，但實際上牛奶是很好的清脂食物。 牛奶含較多的鈣質，能抑制人體膽固醇合成酶的活性，從而減少人體對膽固醇的吸收。 此外，牛奶還有美容、美白的功效。 無論是兒童還是老年人，每天一杯的牛奶是非常健康的習慣。