很多人在生活中都會遇到頭髮油的情況，出現了頭髮油之後會嚴重的影響到人們的形象，這個時候大家應該怎麼辦呢？ 在平時能夠引起人們頭髮油的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善頭髮油，吃什麼好呢？ 下面會有詳細的介紹。
1、經常洗頭
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如果人們是油性皮膚的人，那麼大家可以兩天清洗一次頭髮。 特別是在天氣濕熱，流汗比較多的情況下，很有可能會加重頭髮油的癥狀，可以經常清洗頭髮，不過人們一天只能洗一次頭。 不要一天清洗多次，要知道清洗多次不僅不能夠達到去除油脂的效果，反而還會適得其
2、正確的使用護髮素
總是出現頭髮油的女性朋友，這個時候可以使用具有收縮功能的護髮素，這樣做能夠很好的減少頭部油脂的分泌。 不過大家還可以自己製作護髮，先用一盆溫水把食用醋稀釋，然後用水清洗頭髮，可以很好的減少頭部的油脂，堅持下去人們會發現自己的頭髮髮變得更加富有光澤了。
不過我們有一點要特別的注意一下，就是在使用食醋的時候，大家不可以直接的塗抹在皮膚上的，應該要把它塗抹在頭髮上面的，如果說直接塗抹在頭髮上，很有可能會損傷頭皮，對頭皮的危害是比較大的，所以人們應該要注意一下。
3、合理的飲食
油性皮膚的人平時不要吃太多帶辣和油脂比較多的食物，飲食上盡量吃的清淡一些。 一般油脂性皮膚是建議多吃新鮮的蔬菜水果的，平時也要多喝水，多補充水分可以很好的幫助頭部減少油脂的分泌。 也可以適量的食用一些維生素片補充維生素，比如平時要補充維生素B2、維生素B6。
4、正確的清洗頭髮
在清洗頭髮的時候首先是要清洗頭皮的，清洗頭皮可以説明把毛孔裡面的油脂清洗乾淨，堅持一段時間之後會發現頭髮上面的油脂明顯的減少了。 建議平時洗頭髮的時候水溫也要適宜，不要用太熱的水清洗頭髮，太熱的水清洗偷得會刺激頭部油脂的分泌，時間久了，頭部油脂就會越來越多。
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頭髮油的原因
1.飲食。 因為長期食用了油膩辛辣、高蛋白食物。 這樣的食物會導致脾胃受損，然後表現在皮膚的毛囊上，導致了油脂的過度分泌。 而且甜食會影響體內脂肪代謝異常，消化不掉就會變成垃圾堵塞在身體里，導致濕熱分散不出去，有些就停留在頭皮層積累，就漸漸形成了油頭髮。
2.生活習慣。 很多人生活作息不規律，喜歡熬夜、吃宵夜、抽煙、喝酒、不及時清洗頭髮。 等。 熬夜真的是個壞習慣，會讓我們內分泌失調，從而導致頭髮分泌很多幼稚。 抽煙喝酒這些會讓我們的頭髮的免疫力降低，會讓真菌輕易地進入我們的頭髮，所讓我們感到異常癢。
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