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最近好多朋友問怎麼調脾胃，今天就來聊聊這個話題。 畢竟天氣越冷，大家往往就越能吃，脾胃的負擔太重了。

講真，對多數人而言，養脾胃不難。 脾胃是後天之本，通常而言都會很敦實，只要不是「作」得太狠，只要吃對了，很快就能養回來。

下面來講講最簡單最快樂的養脾法：吃脾胃喜歡的零食

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現在大傢伙食都很好，吃多了把脾胃堵了，常見得很。 中醫把這叫做「食積」，也不是說胃口有多不好，就是吃不下，肚子脹，往上反，甚至會便秘、發燒。

以前都是小孩子常見，因為小孩子肝強脾弱，脾胃還沒發育完善，一旦吃過頭運化不好就容易堵，現在大人的脾胃也不行了，久坐傷肉傷脾，邁不開腿又管不住嘴，往往也容易有積食問題。

不要等到堵狠了再解決，有點消化不良的時候，一個很有年代感的零食就能幫你排憂解難了，它就是：山楂。 但建議你不要去買山楂片山楂膏，除了酸甜能開開胃以外，能吃到多少真材實料的山楂真不好說。

中醫可能會用大山楂丸或者焦三仙來解決，但畢竟是葯，口味就差一大截了。 生山楂或者糖葫蘆偏於行氣散瘀，微烤的山楂球就正好，這樣對脾胃的刺激度會大大降低，而且帶有些許焦香，消食導滯，脾胃會非常喜歡。

戳圖入手，山楂球進階版給脾胃開路

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還有一些朋友不是單純的食積，常年吃肉肉油膩的話，往往還兼有濕氣痰濁，我們還做了個加強版的山楂球，搭配了陳皮、大棗、麥芽、茯苓、山藥，濕濁痰飲去了，脾胃才能輕鬆下來，而且山藥大棗還兼顧補益，一邊減負一邊加油，太適合現代人又虛又堵的脾胃了。

關於好不好吃，群友們的評價有點太直白了