中藥煎水外用
揉洗頭皮固發
無論是長髮還是短髮，生活中我們離不開洗頭這一工序。 然而因為冬天天氣寒冷，洗頭成了比較麻煩且具有挑戰的事。 例如我在家宅著的時候，總是會拖到頭皮出油、有乾痛刺痛感，甚至頭皮上都長疙瘩才洗。 洗完之後，覺得整個人都被重啟了一樣，別提多輕鬆
當然，洗頭多了也不好，大概平均每星期洗頭1~3次就可以了，否則冬天的頭皮會越洗越乾，還容易長頭皮屑。 而且有時候即使我們沒有頻繁地洗頭，頭髮也有頭皮屑，頭髮也容易脫，是怎麼回事呢
金元時期醫家張從正《儒門事親》里提到"至如年少，發早白落，或白屑者，此血熱而太過也。 "提出了血熱也是脫髮的一個重要原因。 血熱有實熱和虛熱之分，今天我們先來看陰虛火旺的血熱（虛熱），這種脫髮也伴隨著頭皮屑變多的情況
氣血屬於身體的"陰"的部分，氣血虛得嚴重了，"陰"就虧損嚴重，此時身體剩下的"陽"就顯得多了。 身體的陽氣不斷地煎熬剩餘不多的氣血，身體呈現"炙烤"般焦灼的狀態，頭皮直接被陽氣熏烤起皮，大量的
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頭皮屑就產生了。 若再遇上心情憤怒的時候，肝火也來湊熱鬧，那頭皮屑和脫髮就更嚴重了
如果在上面提到的脾胃虛弱的癥狀的基礎上，還伴舌紅苔少，平時脈搏跳動很快，容易上火長潰瘍的表現;並且頭皮很干，頭屑也變多了。 就表示由簡單的氣血虛的乾枯脫髮，發展到了陰虛火旺的血熱脫髮了
此時不僅內要養脾胃養氣血，在外也要輔助涼血之法。 試試中藥水外洗，洗頭的方法對了，也是能養發的
冬天洗頭，尤其是要挑天氣比較暖和的時間段，一般選在週末的中午最好
先用梳子梳通頭髮，並用梳子梳頭按摩頭皮。 每天梳5~20分鐘，你會發現頭皮出油、乾痛、頭屑等能問題慢慢在改
1.潤濕頭髮：接一盆熱水，水溫在37~45°c左右。 反覆淋濕頭髮，邊淋邊按摩頭皮，讓頭皮充分放鬆，這個過程大概5分鐘左右
2.抹洗髮水：擠少量的洗髮水在手掌心，雙手將洗髮水搓出泡泡，先塗到發尾，通過發尾輕輕揉搓到頭皮上。 如果泡泡太少可以適當再加一點洗髮水，簡單的沖洗后，再洗一遍
3.上手搓洗：用十指指腹，以打圈按摩的方式輕輕揉擦搓洗整個頭皮。 不需要太用力，也不要用指甲
4.沖洗頭髮：沖洗泡沫的同時用指腹搓洗頭皮，把頭皮都搓一遍，將洗髮水徹底沖乾淨
洗完頭髮還沒有吹乾之前，用煮好的補益精血、清熱涼血的中藥水外敷揉洗，適用於血熱脫髮伴有頭屑的情況。1.將中藥店買的制何首烏、川芎、甘草、側柏葉各取等量的一搓，加兩碗水用砂鍋熬煮30~40分鐘后煮成一碗水，用紗布過濾提取出藥汁。 這個過程可以在洗頭之前準備好
2.藥汁放溫后，多次少量塗到洗好頭的頭皮上，邊塗邊用手指按摩頭皮，大概按5~10分鐘。 注意保溫保暖。 最後簡單的沖洗掉藥
功效註解
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制何首烏：味苦、甘、澀，性微溫;歸肝、腎經。 補益精血。川穹：辛，溫。 入肝、膽經。 行氣開郁，祛除風燥濕，活血止痛。側柏葉：苦、澀，寒。 歸肺、肝、脾經。 涼血止血，生髮烏髮。 適用於血熱脫髮，須發早白。生甘草：味甘，性平。 歸心、肺、脾、胃經。 補脾益氣，清熱解毒，緩急止痛，調和諸
頭屑較多者，可以每星期敷一次，先敷一個月後，之後再每半月敷一次，等頭屑問題得到改善后，就可以停用了。 若是平時體質比較虛寒，常年怕冷的，此外洗方不適用
擦頭髮時，不要用毛巾包著使勁搓，要用毛巾按壓和抓握頭髮的方式，把頭髮壓擦到半乾。 如果家裡有暖氣，可以讓頭髮自然風乾。 如果沒有，就用吹風機熱風把頭髮吹至九成乾，保證頭皮是乾的就可以，然後等發尾自然風乾
我們呵護頭髮，從來不是簡單的事。 不僅內養，還要外洗，但只有堅持才有效果。
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