都說女人30歲是盛開的鮮花，妖嬈嫵媚，到了40歲，則成了一朵衰敗的干花，而這也說明女人在過了30歲之後，衰老速度有多快了。

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每個女性都擺脫不了衰老的命運，尤其是過了35歲之後，衰老會加速，體內雌激素水準也會逐漸下降，時候的女性會出現喝涼水都長胖的情況，中年發福也比較明顯，而且臉上還容易長斑長皺紋，逐漸讓一個女人從年輕女性向黃臉婆靠近。

當然很多女性也不願看到自己衰敗的樣子，通過各種方法維持住青春的尾巴，想讓自己看起來更加年輕，很多女性會通過塗抹昂貴的護膚品或者是醫美的手段，讓自己年輕。

醫生表示女性過了35歲要想延緩衰老，不能只靠塗抹護膚品和醫美手段，這些只治標不治本，應該從根本上解決問題，那就是要適當補充雌激素。

雌激素是女性體內的主導激素，適當補充雌激素既能穩定內分泌，同時還能保養卵巢和子宮。

紅棗當中含有鐵元素，平時適當吃紅棗也能夠給身體補充氣血，促進血液迴圈，所分泌，女人過了40歲之後，適當吃紅棗也能延緩面部衰老，讓皮膚更加紅潤有光澤。

葛根

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葛根裡面含有豐富的類黃酮物質，也能夠幫助補充雌激素，調節人體內分泌，女人過了40歲之後可以多吃葛根，既能補充蛋白質維生素，同時還能起到美容養顏的作用，經常吃葛根的女性不僅能夠豐胸，還能使皮膚更加細膩有光澤。

俗話說，「男不離韭，女不離藕」，女人平時一定要多吃點蓮藕，蓮藕裡面含有豐富的核黃素，礦物質和蛋白質，女性平時吃蓮藕也能夠延緩衰老，滋養皮膚。

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