閱讀不僅能增長知識，提高個人修養，還有益於身心健康。 閱讀是一種健身，會給你身心帶來意想不到的驚喜，尤其是中老年人。 研究證明：勤於閱讀能促進"腦運動"，有點像氣功入靜一樣，能使全身保持協調統一，延緩衰老，預防老年癡呆症。 閱讀時帶動視常皮質，手要翻書、眼睛要動，書本上的字轉成音，音儲存到前腦變成意。 每讀一個字就會激發相關的字，因此，也可以提升創造力和想像力，閱讀促進全腦活動。
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喜歡閱讀的人不孤獨。 當我們讀到書中描寫風景，人物心理、環境時，大腦會聯想到現實生活中的體驗，而玩手機、玩電腦、看電視或玩遊戲機是體會不到的。 閱讀使人充實，就等於把生活中寂寞時光換成巨大享受時刻。 喜歡閱讀並在勤奮閱讀中體現人生意義的老人壽命長，喜歡閱讀也能提高其大腦的認識功能。
對症閱讀事半功倍。 不同類型的書報，會對人體產生不同的影響。 讀史使人明智、讀詩使人聰慧、哲理使人深刻，保健書報對養生有指導意義，讀搞笑類的欄目，有利於治療神經衰弱;讀人物傳記、人物專訪，可緩解心煩意知;讀故事生動、幽默風趣的小說或故事連載，可治精神抑鬱等。 讀書的最高境界就是把自己讀進去。 讀書是在別人思想説明下，建立自己的思想。 讀書更是一種機會、所謂文化上悟對，在心智上的溝通，在智慧上汲取。
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喜歡閱讀書報，會給頭腦以新知識刺激，對新知識主動進行攝取和記憶，不斷保持頭腦的靈敏性。 人用腦時可使血液迴圈加快，體內的生物代謝旺盛，可以說大腦越用越發達，越用越靈活。 大腦是用則進，不用則退，喜歡閱讀書報的老人年逾古稀仍思維清晰，分析綜合能力不退，新知識的接受度一點不比年輕人差，這也是長壽原因之一。
美國專家提出五條"精神跑步"方法，第一條就是以讀書代替看電視，讀書能刺激思考，使大腦積極活動，防止細胞過早老化。 閱讀一本好書就像和一位甚至多位高尚的人在對話，從而使讀書人變得高尚起來，智慧起來。 開闊眼界，增長知識，陶冶性情，於家庭、於個人、於社會都有益。
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閱讀作為一種新常態的一種生活方式，不僅會增加發展的創新力量，而且會增加社會的道德力量，現代人更是把閱讀與修身養性結合起來，腹有詩書氣自華，"書中自有黃金屋、書中自有顏如玉"，可見，閱讀無論是對改變人生，改變命運，增進修養，提高品位都有至關重要的作用與影響。 更重要的是一種健身，健康不是一切，但沒有健康就沒有一切，為了健身、養生，老年朋友今日不閱讀，還等何時？
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