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養生之道：閱讀也是一種健身

閱讀不僅能增長知識，提高個人修養，還有益於身心健康。 閱讀是一種健身，會給你身心帶來意想不到的驚喜，尤其是中老年人。 研究證明：勤於閱讀能促進"腦運動"，有點像氣功入靜一樣，能使全身保持協調統一，延緩衰老，預防老年癡呆症。 閱讀時帶動視常皮質，手要翻書、眼睛要動，書本上的字轉成音，音儲...
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