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皮膚過敏讓人們頗為頭疼，人們總是擔心吃了一些食物后就會引發過敏，那麼皮膚過敏怎麼辦呢？ 你知道過敏吃什麼食物好嗎？ 今天我們就來為大家介紹一下皮膚過敏吃什麼，讓大家也瞭解一下皮膚過敏的飲食。

如果你出現了過敏情況，知道吃什麼食物能有效緩解嗎？ 今天我們就來為大家介紹一下皮膚易過敏吃什麼好。

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皮膚易過敏就吃這些食物？

蘋果

蘋果所含的營養成分特別豐富，食用后也很容易被人體消化吸收。 當你出現過敏癥狀時，可以自製面膜來緩解皮膚的過敏癥狀。

把一個新鮮的蘋果清洗乾淨后去皮后切成片或搗成汁，然後將蘋果片或蘋果汁敷在臉上，大約15-20分鐘后拿下來，用清水沖洗好面部就可以了。

蘋果具有收斂皮膚、爽膚的功效，經常用自製的蘋果面膜敷臉，不僅可以緩解皮膚過敏，還可以使皮膚變得細滑有彈性，特別適合中性肌膚的人使用。

　　荔枝

荔枝中的維生素含量特別高，其中的果膠、遊離氨基酸、蛋白質、礦物質等也特別豐富。 專家經過研究發現，荔枝具有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成等功效，是排毒養顏好的水果之一。 炎熱的夏季，吃著清爽甘甜的荔枝，既飽了口福，又緩解了過敏癥狀，是一舉兩得美事。

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檸檬

檸檬維生素C和果膠等營養成分含量豐富，被譽為美容的"多面手"。 用檸檬製作的精油具有抗菌消炎的功效，不僅可以軟化潔凈肌膚，還可以增加面部的彈性。

獼猴桃