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糖尿病對腎臟的危害

糖尿病患者長期的高血壓、高血脂，會導致腎小球的微量循環出現問題，會增加糖尿腎病產生的幾率。 這種病的早期癥狀是浮腫、蛋白尿，晚期就有可能會出現腎功能衰竭。 這種現像是II.型糖尿病任死亡的主要原因，這是糖尿病的一個很大的危害。

糖尿病對周圍血管的危害

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糖尿病患者由於血糖升高，可引起周圍血管病變，注意以下肢微血管病變為主，出現下肢疼痛和潰爛、嚴重供血不足，可導致肢肢端壞死。 在外界因素損傷局部組織或局部感染時較一般人更容易發生局部組織潰瘍，這種危險常見的部位就是足部，故稱為糖尿病足

糖尿病對眼睛的危害

糖尿病視網膜病是糖尿病的另一常見併發症，也是導致眼睛失明的主要原因之一。 糖尿病引起失明這比一般人多10-25倍，另外，糖尿病還能一起你糖尿病性白內障、青光眼及其他眼病。

糖尿病對神經組織的危害

糖尿病神經病變是糖尿病常見的慢性併發症之一，是糖尿病致死和致殘的主要原因。 糖尿病神經病變以周圍神經病變和植物神經病變常見，這是糖尿病的危害之一。

怎麼預防糖尿病

1、腦力、體力活動平衡

運動狀態下，人體對葡萄糖的代謝作用是活躍的。 還可以改善胰島素受體的功能，降低血糖。 許多糖尿病的患者有著很大的精神壓力，就像長期從事高度緊張的工作，思想比較壓抑，或是受到精神打擊等等。

2、加強運動

糖尿病患者要加強身體鍛煉，要保持一定運動量。 控制飲食再加上鍛煉，體重就不會過胖。 我們大家都知道，肥胖是造成糖尿病的因素，不肥胖患上糖尿病的機會就會減少哦。

3、注意合理飲食

少吃零食; 少葷多素; 少肉多魚; 少細多粗; 少油多清淡; 少鹽多醋; 少煙多茶; 少量多餐; 少吃多動; 少稀多幹。 吃菜吃帶葉、莖類蔬菜，少吃根、塊莖的菜; 不吃油炸食物或過油的食物; 不要勾芡，澱粉高; 不要吃含澱粉高的食物，如吃要交換主食; 血糖控制好的在兩餐中間吃水果。 戒煙限

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4、注意生活節奏，保持愉快心情

人體各個組織器官活動都有生理的規律性，如果不按時休息，工作強度、時間安排不順應人體生物鍾，是很容易導致器官功能紊亂的。 所以糖友平時要注意保持愉悅心情，學會自己減壓，有利於器官代謝、功能調節，改善胰島細胞的供血以及代謝分泌功能。