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我們每天都要吃很多的食物，身體中會殘留很多的毒素，所以就需要經常排毒，一些食物具有排毒的作用，排毒的食物有哪些呢？ 肝臟是我們身體中的排毒器官，肝臟排毒時間是什麼時候？ 市面上會有排毒養顏膠囊，有些人想知道，排毒養顏膠囊能減肥嗎？

　　排毒的食物

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1、無花果

無花果中含有豐富的膳食纖維和大量的氨基酸，遇水膨脹后，可以説明女性吸附體內的"垃圾"，順利排出有害物質，非常適合經期吃

2、桂圓

桂圓是我們生活中很常見的一種食物，不僅美味，還有很多的營養元素，尤其是對於氣血雙虛的女性朋友有很好的滋補作用。 中醫認為，桂圓性平，是一種很好的滋補食材。 能起到一定的養心安神、補氣血的作用。 女性朋友會有月經，所以經常會有貧血的癥狀，可以吃些桂圓補氣養血，還能增強子宮排毒的功能。

3、綠豆

很多人在夏天的時候會喝一些綠豆湯，具有清熱解毒的作用。 中醫也認為，綠豆具有解毒的作用，不僅能排出體內的毒素，還能對於進入身體的毒素有很好的分解作用，比如說重金屬等等，對於食物中毒也有很好的調節作用。 此外，綠豆還能加速子宮排毒的速度。

4、豬血

豬血也是常用的排毒食物。 豬血中含有大量的鐵、維生素K和微量元素，具有祛瘀、止血、補血、利大腸等功效。 豬血是屬於溫性食品，也是女人非常好的養顏排毒食物。 豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解后，會產生一種解毒清腸的物質，能夠迅速排出體內的有毒物質和灰塵。 女人常吃豬血，不僅可以補血，還可以排毒，一舉多得。

肝臟排毒時間

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肝臟排毒的時間是在晚上的11點到淩晨的1點左右，這是時間大家好要處於睡眠的時間，肝臟會對我們的身體進行排毒，足夠的睡眠時間對於肝臟來說是很重要的。 如果在這個時間沒有處於睡眠的狀態，那麼肝臟排毒的功能就會下降，身體中的毒素排不出去，對身體健康有很大的影響。

在日常生活當中，除了要注意肝臟的排毒時間，要注意休息以外還要注意一些滋補品或者是一些説明排毒的食物的攝入，比如枸杞茶對於我們生活來說就是一種不錯的滋補品，它能夠幫助我們的肝臟排毒，增強肝臟的能力，保養肝臟，這對於我們身體來說有比較好的保健功能