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而且，內向的人並不是不喜歡參加聚會和活動，並不是不能在人前侃侃而談、不能進行公眾講話表達。

在現實里，很多人並不理解內向者的本質，總認為他們較少主動與人交際和參加活動就是木訥、扭捏、不大方、有缺陷、沒本事、看不起人......

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於是父母從小便會推著話少的孩子在親戚朋友面前各種「嘴甜」、主動打招呼、表演節目，希望訓練孩子成為積極陽光大方的「正常人」。

內向者長大后也可能會迫於社會、生存和工作等壓力，參加一些本不願意涉及的活動、會議、交際。 而稍微過度變便容易造成精神內耗。

長期精神內耗有哪些危害？

精神內耗也叫心理內耗，指人的自我控制需要消耗心理資源，當心理資源不足時，個體就處於內耗狀態。

而長期內耗會讓人很疲憊。

比如說：經常覺得累，覺得壓力大，但客觀上其實也沒幹什麼;

跟人相處、人際交往或者親密關係中，當雙方遇到意見不一致或是矛盾衝突時，你容易猜疑臆測對方對你的看法，不能心平氣和地表達清楚自己的想法和觀點，更多地選擇生悶氣，而非溝通和行動解決矛盾衝突。

這些都是一種對自我心理的消耗和磨損。

不要小瞧這種主觀的損耗，它對我們的健康其實有很大影響。

小的方面，精神內耗會影響人的自我評價、做事意願和效率、睡眠品質，甚至讓人失眠，遇事裹足不前，因畏縮猶豫不自信而表現不佳、錯失機會。

大的方面，高血壓、冠心病及腫瘤等疾病，雖然病理較為複雜，但一般與精神心理有密切關係。

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醫學心理學研究表明，如果心理內耗長期存在，得不到疏導，會造成抑鬱情緒、精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常，還會引發多種身心疾患。