這肺的第二怕就是怕熱，所以說肺為嬌臟，太冷不行，太熱了也不行。 秋天氣候乾燥，如果平時我們不注意，暴飲暴食，進食大量的肉類食物以及辛辣的東西，如果調理不當，內熱就會積聚，人就容易上火，組織器官和臟腑也會跟著上火。 這火一旦到了肺了，就成了肺熱。
像感冒、鼻塞、黃涕、咳嗽、痰多、口幹、支氣管炎症、鼻炎、肺炎、發燒等等，凡與呼吸道有關的，都可能是有肺熱
了。 除此之外，肺主皮毛，肺臟一旦有熱，皮膚就會出現問題，像濕症、皮炎、長痘痘都是因為肺熱造成的，嚴重影響我們的顏值。
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3、
肺五行屬金，與秋氣相通，秋天氣候乾燥，容易耗傷津液，所以秋季常見口鼻乾燥、乾咳無痰、皮膚乾裂等病症，秋季養生應固護肺陰，少吃辛辣之品， 以免加重秋燥對人體的危害。
4、肺怕髒
肺為"清虛之臟"，對環境特別敏感，現代社會空氣污染嚴重，霧霾也會影響到肺臟的健康。 平時有吸煙習慣的朋友，或者經常抽"二手煙"的人，都要注意了，待在這樣"髒"的環境裡，不用多久，我們的肺就會開始抗議，當肺臟有毒素時會表現為：皮膚晦暗、便秘、多愁善感。
5、
悲傷和憂愁都是負面情緒。 如果仔細觀察，我們就會發現，肺不太好的人，性格脾氣也會變得憂鬱，如果過度悲傷或者憂鬱，氣血就會不同，就會傷害到肺臟。 從而形成一種惡性循環，因此要養好我們的肺，保持我們心情的開朗和樂觀也特別重要。
养肺注意四个“最”
1、最简单的养肺法：补
秋季养肺的最简便的方法就是多喝水，实际上是多喝温开水。第一是因为秋天本来就肝脏，我们的身体很容易出现水分不足的情况，多喝水就可以让肺脏得到滋养。
另外的话，在秋天我们的皮肤也特别容易出现干燥的情况，肺主皮毛，实际上我们的皮肤可以理解为肺脏的屏障，一旦皮肤出问题就会伤及肺脏，所以我们在秋季要多洗澡，从而保持气血的畅通，促进肺脏的健康。
2、最佳养肺时间：早上5点到7点
学过阴阳五行的朋友一定知道，我们的手太阴肺经的运行时间是寅时，也就是早上03:00-05:00的时间，从理论上来说，这个时间我们去养肺是最好的，不过这个也要遵循自然规律，这个时间大部分的朋友都在睡觉，如果这个时间容易醒，反而是要注意健康
所以我們應該把養肺的時間放在早上5點到7的時間，如果實在起不來，在7點左右是比較好的，為什麼呢？ 因為肺和大腸是相表裡的，既然我們無法在肺經運行的時間去養肺，那麼放在大腸經運行時間5-7點，效果也是很好的。
年輕人的話可以做做能量操啊，上了年紀的朋友可以選擇快走20分鐘，或者打打太極拳都是不錯的鍛煉方法，因為秋主收藏，所以盡量選擇一些平緩一點的運動，只要堅持這麼做，就可以很好的強健我們的肺
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臟。
另外，我們平時可以補充一些白色的食物，因為白色入肺，像百合、銀耳等食物都是滋陰潤肺很好的
東西。
3、最有效的養肺法：艾灸
我們的古人講究的是「天人合一」。。 在一年之中的秋季，根據節氣的陰陽變化，施以溫熱的灸法，能有效溫通陽氣、祛風散寒、扶助正氣、增強免疫力。 由於秋天處於陰盛陽衰的節氣，艾灸可以幫助身體補陽，有利於調節身體的
我們的肺經上有很多穴位，經常艾灸都是很好的，今天我們選擇幾個養肺重點需要灸的穴位，第一個穴位就是肺經的原穴太淵穴，這個穴位在手腕上拇指根處，古人講：五臟有疾取其原。 可見這個太淵穴對於養肺有多重要。 經常艾灸可以補養肺經、強化肺氣、
第二個更為重要的是肺經的募穴中府穴，它同時也是跟脾經交會的穴位，募穴大家都知道，它是離肺臟最近的大穴，艾灸中府，可以肅降肺氣，和胃利水，止咳平喘，清瀉肺熱，健脾補氣。 同時的話，它可兼治脾、肺兩臟之病，治療氣不足，腹脹，消化不良，
第三個比較重要的穴位就是肺經的五輸穴之一的合穴尺澤穴，它五行是屬水的，五行認為金可以生水，所以尺澤穴是肺經的子穴，根據"虛則補其母，實則瀉其子"的中醫原則，艾灸尺澤可以清肺熱、去肺火，對於肺經實證有很好的治療作用。
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4、最實用的養肺法：笑口常開俗話說，笑一笑，十年少。
可見保持樂觀開朗的心情對於養生有多麼的重要。 養肺的方法有很多，"笑"可能是最為廉價但卻又非常實用的
中醫常講"常笑宣肺"。 秋季笑口常開，既利於身心健康又利於肺，人在笑的時候會不自覺地進行深呼吸，從而促使呼吸道更為通暢，另外，人在開懷大笑時，更多的氧氣就會隨之進入我們的身體，身體的細胞就會獲得豐富的氧氣。 血液里的含氧量高了，外邪就不容易入侵，身體自然棒棒。
如果我們經常笑一笑，保持樂觀的心情，不僅有助於養好我們的肺臟，同時也有助於提高我們身體整體的免疫力，讓我們遠離
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