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再刺激的減肥術都不可或缺"吃"這一主題風格，怎麼才能酒足飯飽還能"瘦下去"肯定是永恆不變的主題風格。 怎麼吃都不胖確實無法確保，可是毫無疑問，有很多的當然食品都具備瘦身除油的作用。 假如要想維持讓人驚羨的妙曼身型，下邊詳細介紹的你不能不知道哦。

1.紅提

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西班牙醫生專家研究發現，每日服用新鮮紅提，既能減肥瘦身，又有利於心血管健康。 由於新鮮紅提中帶有很多有利於減肥瘦身的維他命，且有一種能維護心臟的黃酮類化合物，及其能抵制惡變腫瘤產生的防癌物質。 另外這種紅提還也有很多的化學纖維和水能夠補充身體需要的營養成分，但發熱量僅有低熱量曲奇餅乾的一小部分。2.蔓越梅

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蔓越梅所含绿色植物有机化学成分十分丰富多彩、在其中对身体健康最具使用价值者包含：萃取单宁酸、原花青素、黄酮类化合物、多糖类、丰富多彩的维他命C等，另外它也是十分难能可贵的高金属氧化物低热量水果，你能在吃早饭的情况下来个蔓越梅水果沙拉，既能够考虑口舌之欲还能纤细身姿。蔔是最普遍的一種蔬菜水果，直接生吃熟吃都能夠。 胡蘿蔔的熱量極低， 100克的紅蘿蔔僅有21熱量，還不上白米飯的1/15。 並且它還帶有很多的纖維材料能提升身體基礎代謝，做到當然減脂的目地，是很好的減肥瘦身食品。人误认为多吃红薯会引起肥胖症，实际上地瓜不仅能够平稳人体的血糖值还能够降低饥饿的感觉

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，因为地瓜中带有很多的纤维组织，这种化学纤维在肠胃内没法被消化吸收，有阻碍糖原变成人体脂肪的独特作用。尽管地瓜口味特甜但事实上含发热量却很低，不论是作为正餐還是副食品，全是一种优良的减肥食物。