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 黑棗，是傳統補腎食品"黑五類"之一。 具有豐富的營養價值，有補腎黑與養胃功效，有「營養倉庫」之稱哦~這麼牛的「黑仙丹」，你不吃點嗎？ tadarise  tadarise-5 tadarise5mg  tadarise20mg  Supertadarise

1、富含VC，提高免疫力

黑棗富含維生素C，而維生素C對於人體健康的維持實在是太重要了，VC和蛋白質結合就形成膠原蛋白，維持血管的彈性，維持皮膚的彈性，而且VC還可以預防牙齦萎縮和減輕動脈硬化！

2、保護心臟降血壓

 

黑棗中的礦物質含量也非常豐富，其中鉀元素含量非常之高，而鈉含量則相對低得多，這一特點對控制血壓和保持心臟健康非常重要。

3、富含膳食纖維，緩解便秘

黑棗的最大營養特點之一就是富含膳食纖維，膳食纖維一方面促進胃腸蠕動，另一方面增加消化液的分泌，因此起到良好的潤腸通便的作用，可以預防便秘，而且，豐富的膳食纖維還可以發揮降低血脂、降低血糖的功效。

4、養腎補腎

黑棗是黑色的，因此被譽為是補腎的佳品。 因為傳統醫學講究的是以色補色，腎臟按照五色屬於黑色，因此黑色的食物對於腎臟的健康都非常有説明，黑棗也不例外，因為黑棗的營養價值很高，被譽為"營養倉庫"，補腎就是補元氣，一個人元氣足，體質就相對更好，也會更健康。

主料：黑木耳 （適量）、桂圓 （適量）、黑棗 （適量）

輔料：冰糖 （適量）

做法：

1、先泡发黑木耳  （我一般是泡发过夜）然后摘掉根部洗净。

2、把黑枣烧泡发10分钟然后揉撮洗净。超級犀利士 超級犀利士藥局 超級犀利士香港 超級犀利士副作用 超級犀利士真偽

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3、把黑木耳和黑枣同时放入炖锅，加入适量的水，开中火烧开然后转小火慢慢的炖30分钟。

4、接着放入桂圆继续炖45分钟，到最后有点汁浓时放入适量的冰糖炖5分钟后就可以了。