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出自：《太平聖惠方

材料：肉蓯蓉30克，大米100克，鹿角膠3克，羊肉（瘦） 100克，生薑15克（2人份）

做法：tadarise  tadarise-5 tadarise5mg  tadarise20mg  Supertadarise

1、肉蓯蓉洗净切片，加水煮爛去渣。

2、羊肉洗净切塊，與薑一同放入沸水中，焯水去沫后撈出。

3、大米淘净，與肉蓯蓉汁、羊肉一同放入砂鍋煮開，臨熟時下鹿角膠至粥熟，適當鹽調味。

功效：補腎助陽，潤腸通便。

適合人群：腰膝酸軟，筋骨無力，腸燥便秘，排便乏力者。

溫馨提示：

羊肉好吃，切忌貪嘴，我國膳食指南推薦每日畜禽肉攝入量約40-75克，大約手掌心大小。 除了購買精瘦羊肉外，選擇合適的烹調方式之外，還需搭配新鮮蔬菜，吃完羊肉后記得要適當多飲溫水。

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