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 羊肉食材羊肉、白蘿蔔、粉絲、蔥、姜、鹽、料酒、大料、干辣椒、花椒做法下備用。

2、砂鍋中倒入水，放入羊肉，加入料酒、蔥、姜、干辣椒、大料、花椒，加蓋燒開後轉小火燉30分鐘，放入白蘿蔔、粉絲繼續燉，至熟后調味即可。羅V保8 保羅V8副作用 美國保羅v8官網 保羅V8 ptt 美國保羅生物科技 保羅V8效果 

功效：羊肉在《本草綱目》中，是被稱為"補元陽益氣血"的上佳補品。 冬季吃羊肉可驅散寒冷、溫暖心胃清蒸鰵魚食材：鱈魚500克、蔥1條、姜5克、橄欖油或其他素油2茶匙、生抽醬油1.5大匙、開水1大匙、糖1/2茶匙、白胡椒1/6茶匙。做法：1、蔥洗絲，姜切絲。2、蒸鍋大火燒至水滾，將鱈魚放入大火蒸6分鐘，熄火焖2分鐘后取出。3、小號不粘鍋開中火，放入橄欖油2茶匙，炒香薑絲撈出放到蒸好的魚上。4、原鍋留油熄火後，依次放入剩餘3料拌勻成汁。5、將蔥絲鋪到蒸好的魚片上，趁熱澆上醬汁即可。功效：鱈魚被人稱為「液體黃金」，對心腦血管系統有很好的保護作用，而鱈魚清蒸還有活血止痛的功效。
淮山芡實排骨湯
 食材：淮山、芡實各50~100g、排骨200g。做法：1、將淮山洗净切塊，芡實洗净，排骨洗净切小塊兒待用。2、湯煲中加入500ml清水，放入淮山、芡實、排骨用武火煮開。3、再調至文火煲2小時，放鹽調味即可。功效：健脾補氣。 尤其適合氣虛脾虛、便溏、面色萎黃之人。
冬瓜木耳三食材：冬瓜150克、水發木耳150克、海米15克、食鹽、水澱粉、味精、麻油適量。做法：1、冬瓜去皮洗净切片。 木耳、海米洗凈備用。2、鍋內加鮮湯上火燒開，下海米、木耳煮沸5分鐘。3、將冬瓜放入，開鍋后撒入食鹽、澱粉，淋上麻油即成。功效：生津除煩，清胃滌腸，滋補強身。
羊肉粥食材：生薑20克、羊肉100克、大米75克、料酒、鹽各適量。做法：保羅V8真假 保羅V8是什麼 保羅V8成分 保羅V8心得 保羅V8評價 保羅V8用法

1、將生薑洗净切片，羊肉洗净，入開水鍋氽去血水，切2釐米見方的塊，大米淘洗乾淨。2、將大米、生薑、料酒、羊肉同放鍋內，加適量水，置大火上燒沸，再用小火煮成粥，加入鹽攪勻即可。功效：能暖脾胃、散風寒、增食慾，對脾胃虛寒、冬天手腳不溫者特別有益。