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 大雪時節進補，可使營養物質轉化的能量最大限度地貯存於體內，有助於體內陽氣的升發。 此時節，南方地區可吃些鴨肉、魚肉進行進補，寒冷地區則可吃些羊肉、牛肉等，即可達到進補目的，又可防寒禦冷。羅V保8 保羅V8副作用 美國保羅v8官網 保羅V8 ptt 美國保羅生物科技 保羅V8效果 

3.防寒保暖，防止生病

風從頸後入，寒從腳下生"，大雪之後，要做好保暖工作，尤其要注意頭頸部、腹部、腳部的保暖，以防風寒感冒等疾病來襲。

秋冬季節呼吸道疾病、消化系統疾病、心腦血管疾病等多發，氣溫降低易誘發各種疾病，患有高血壓、心腦血管疾病、關節疾病等人群尤其要注意防寒保暖。

4.早睡晚起，加強鍛煉

 

早臥晚起，必待日光"，冬季早晚寒冷，不建議早出晚歸，起居宜早睡晚起。 另外，生命在於運動，即使是寒冷的冬天，也要動起來，可選擇一些有氧運動如快走、慢跑、太極拳等。 冬季身體容易發殭，在運動前要注意做好熱身運動，同時建議推遲晨練時間。保羅V8真假 保羅V8是什麼 保羅V8成分 保羅V8心得 保羅V8評價 保羅V8用法

冬季正是進補養生好時節，順應節氣進行養生，可增強自身體質，溫暖過冬