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二十四節氣之一的大雪，《月令七十二侯集解》"十一月節，大者盛也，至此而雪盛也。 "，大雪的到來意味著仲冬正式開始。" 小雪封山，大雪封河"，大雪時節並不是說此時一定會下大雪，而是指此時節氣溫將顯著下降，降水量也羅V保8 保羅V8副作用 美國保羅v8官網 保羅V8 ptt 美國保羅生物科技 保羅V8效果 

冬天進補，開春打虎"，在這寒冬時節，如何進補養生、抵禦嚴寒。

大雪時節養生要點

 

"三九補一冬，來年無病痛"，冬令進補可調節體內的物質代謝，提高人體免疫力，尤其是畏寒的人，利用好節氣來養生，可使畏寒現象得到改善，溫暖一冬。 大雪時節養生有哪些要點？

1.滋陰潤燥，預防上火

"春夏養陽，秋冬養陰"，冬天氣候比較乾燥，即使很少感到口渴，也要保證每日攝入充足的水分，滋潤身體。 同時可多吃些清熱潤燥的食物，如蓮藕、梨、百合等等。

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2.補脾固腎，適時進補

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大雪時節，瑞雪降臨，萬物冬藏，此時正適合養脾固腎，匿藏精氣，可多吃些黃色和黑色食物，如胡蘿蔔、黃芪、南瓜、黑芝麻、黑木耳等等，以補脾養腎。