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 老人由於機體功能下降，加上疾病的影響，稍不注意就可能發生跌倒。

也許一次跌倒就會使得健康水準在短時間內急轉直下，甚至危及生命。 面對跌倒，老人如何自救？羅V保8 保羅V8副作用 美國保羅v8官網 保羅V8 ptt 美國保羅生物科技 保羅V8效果 

了解正確的跌倒姿勢

在跌倒的過程中，盡量用雙手撐地，以便給身體緩衝。 因為相對於臀部著地或一側身體著地，用手撐地所造成的傷害以及治療的難度要小

跌倒后如何自己起身

彎曲雙腿，挪動臀部到放有墊子或毯子的椅子或床鋪旁，然後讓自己較舒適地平躺，蓋好毯子，保持體溫。 休息片刻后，盡力向椅子的方向翻轉身體，變成俯臥位;雙手支撐地面，抬起臀部，彎曲膝關節，盡力面向椅子跪立，雙手扶住椅面;以椅子為支撐，盡力站起來，並打電話尋求説明跌倒后無法站起來怎麼辦

跌倒后如果站不起來，可以大聲叫喊、吹口哨，敲打地面、牆壁、房門等;然後彎曲雙腿，挪動臀部到放有墊子或毯子的椅子或床鋪旁;讓自己較舒適地平躺，蓋好毯子，保持體溫，等待救援。保羅V8真假 保羅V8是什麼 保羅V8成分 保羅V8心得 保羅V8評價 保羅V8用法

一般來說，著急接電話、起夜、洗澡、上下車、乘扶梯、服藥后30分鐘至1小時，這都是容易發生跌倒的時候，老年人要特別注意。 在平時，可以在醫師指導下適當運動，比如抗阻力運動增加肌肉（拉彈力帶、游泳、舉重物等），還可以做一些平衡功能訓練，長期堅持，可以預防跌倒。