衰老是自然規律，無法避免。 從我們出生的那一刻起，五臟六腑就開始了不眠不休的工作，它們也會慢慢老化，而開始老化的時間，但你的身體有這麼幾處，可能還不算老，千萬別等壞了再去
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肝臟似乎是唯一能挑戰衰老進程的器官，其再生能力很強，也是最後開始衰老的器官，所以常常在醫學上有70歲的老爺爺給20歲小夥子換肝臟的例
進入65歲，喉嚨中的軟組織會逐漸變弱，從而影響喉嚨聲音的音調、響度和品
不能用假聲，憋著嗓子說話，會加重聲帶磨損;
感冒期、炎症期要及時治療，否則由急性轉為慢性，根治就將較難
當人們進入65歲之後，會逐漸減弱對膀胱的控制，膀胱功能的減弱隨著人體的衰老是很明顯的，且女性更容易出現膀胱問題。
如果出現尿頻尿急，你可以和你的膀胱多點交流，做點膀胱訓練，將每次排尿時間推后5-15分鐘。 堅持一周后，在此基礎上再延長5-15分鐘，癥狀會逐漸緩解。 如果這個膀胱訓練沒有説明，應去醫院就診
我們一生中最初舌頭上分佈有大約10000個味蕾，到老了之後這個數可能要減半。 過了60歲，我們的味覺和嗅覺逐漸衰退，部分是正常衰老過程的結果
盡量不抽煙不喝酒，也是對嗅覺和味覺的保護。 長年吸煙、鼻炎等問題會導致嗅覺味覺的過度過早衰退。
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腸內友好細菌的數量在我們步入 55 歲後開始大幅減少，尤其是大腸。 導致人體消化功能下降，腸道疾病風險增大
早晚可順時針、逆時針分別揉腹。 在午餐后的 20 分鐘，用力後蹬腿，可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。
50歲時，人的腎臟開始衰老，憋尿的能力會變差，從而出現尿失禁等問題
用玉米須1g，蒲公英根0.5g、玉竹0.5g、玫瑰0.3g，做成蒲公英龍須茶包泡水喝。 它有著清熱解毒，涼血利尿，且有很好的利尿消炎效果
心臟會在40歲左右開始衰老，向全身輸送血液的效率降低，血管壁彈性下降，動脈變硬，容易導致脂肪在冠狀動脈堆積。
選膻中穴，膻中在兩個乳房正中間的小凹陷處，一般得了心臟病，心臟一不舒服，搓一搓這個地方，呼吸就會順暢一些，它有寬胸理氣的作用
指的是搓膻中穴，此穴是治療心臟病和心血管疾病的要穴。 平時作為保健時，可雙手合十，用大魚際的側面上下來回搓膻中穴三次"
即順勢兩手相搭，一直推到肚臍下方的關元穴。 反覆三搓一推動作 10~12
當人們進入40歲之後，很普遍地許多人都會選擇使用眼鏡，他們出現的老花眼，會影響我們近距離觀看物體的能力。 隨著年齡的增大，眼睛視覺聚焦能力惡化，其原因是眼睛肌肉變得虛弱。
長時間用眼後，不妨畫畫"十"字，身體坐直，伸出食指在臉部前方正中，讓眼珠跟隨指尖向左邊慢慢移動，然後回到正中央，再依次向右、向上、向下移動。 每次連續做5-10次，每天可做3-5次，能促進眼部肌肉和睫狀體的運動，緩解眼疲勞德國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片
當人進入40歲后，有時走路都會變得氣喘吁吁，部分原因是控制呼吸的肌肉和肋骨變得僵硬，使肺的運轉困難，肺的殘氣量亦增加。
● 其次是多運動鍛煉，特別是肺活量方面的鍛煉，如：快走、慢跑等;
● 多到空氣新鮮的郊外、氧氣充足的樹林中走一走，做做深呼吸，洗洗肺;
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