千寒易去一濕難除，俗話說："濕氣在，百病害，濕氣除，百病無"，中醫認為，濕氣是引發許多疾病的關鍵，甚至還會惡化疾病。 徽瓊散是根據宋代《太平惠民和劑局方》中的參苓白術散加減而成，副作用小。
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【組方】雞內金3g、人參10g、赤小豆15g、薏米15g、白扁豆10g、茯苓10g、桔梗6g、砂仁6g、山藥15g、蓮子10g、甘草6g
【功效】濕氣，痰多，頭臉油膩，水腫肥胖。
【方解】人參：解決氣虛的問題;雞內金：本草綱目說雞之脾胃，運化水谷精微之所，而尤能祛濕，主要解決脾虛，胃弱;砂仁：化濕開胃，溫脾止瀉，解決脾虛胃弱;桔梗：宣肺，利咽，祛痰。 解決肺弱，胸口悶的問題;山藥，蓮子：滋陰補腎;紅豆，薏米，茯苓，白扁豆：利水滲濕;甘草：調和諸葯。
【制法】
1、將所有藥材洗后就開煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
2、在煮好前20分鐘放入冰糖持續熬煮至冰糖消融即可關火
在沒有安眠藥的古代，人們是怎麼治療失眠症的呢？ 醫聖張仲景就有一個千古名方——酸棗仁湯，調理失眠收效甚好。 有歌訣道：酸棗仁湯治失眠，川穹知草茯苓煎，養血除煩清虛熱，安然風如睡夢香甜。
【組方】酸棗仁（炒）15g，甘草3g，知母、茯苓、川芎各6g。
【功效】養血安神，清熱除煩。 主治肝血不足，虛熱內擾，虛煩失眠，心悸不安等症。
【方解】酸棗仁性平，味甘、酸，能補血養肝，益心安神，斂汗;川芎，性溫，味辛，既能活血又能行氣，能調血疏肝;知母，性寒，味苦，質潤，能清熱降火，滋陰除煩;茯苓，性平，甘淡無味，能寧心安神;甘草清熱，調和諸藥。 諸藥相配，滋陰養血，清熱降火，調血疏肝，安神除煩，以治療肝血不足，虛熱內擾，肝陽上旋而致虛煩不得眠等症。
【制法】把藥放入冷水中浸泡1小時，然後放砂鍋中加水淹沒草藥高出2-3cm 大火煮開，中小火煮20-25分鐘。 分3次溫服
四磨湯是宋朝王府常用禦藥，后此方載入宋代醫學名著《濟生方》和明代《痘疹金鏡錄》之中，美名很快傳遍長江中下游，漸漸就形成了這樣一個傳統習慣：嬰兒出生一周后，不論是男是女，有病無病，都給服用四磨湯，這樣，孩子成長過程中，一般不會再鬧肚子，腸胃特別好。 這個習慣從民間到現在已沿襲1000多年。
【組方】木香、枳殼、檳榔、烏藥
【功效】破滯降逆，補氣扶正，對腸胃疾病很有效。
【方解】木香行氣止痛、健脾消食;枳殼理氣寬中、行滯消脹;烏藥順氣暢中、散寒止痛;檳榔導滯、殺蟲、利水，四藥合用可理氣調血、疏通經絡、調和臟腑，從而恢復消化系統正常功能，完全符合 "氣上宜降之，氣逆宜順之" 的中醫理論。 並且由於是純中藥、見效快，對於治療兒童腸胃疾病、中老年人消化功能紊亂有較好療效。
【制法】四味藥物先磨濃汁再和水煎
中醫治痰名方"二陳湯"，因用藥簡單、功效顯著而廣為流傳，成方始見於宋代官修方書，《太平惠民和劑局方》，距離今日有千年的歷史。
【組方】半夏（湯洗七次）5兩、橘紅5兩、白茯苓3兩、甘草（炙）1兩半。
【功效】燥濕健脾、化痰止咳、理氣和中。
【方解】半夏燥濕化痰、降逆止嘔和胃; 橘紅理氣燥濕、化痰和胃; 茯苓滲濕健脾化痰; 生薑降逆止嘔化飲，並助半夏、橘紅化痰和胃，且能制半夏之毒性; 而炙甘草補中益氣、潤肺止咳，調和諸藥; 烏梅味酸，收斂肺氣，和甘草酸甘化陰，以防半夏、橘紅、茯苓辛燥滲利之性耗傷氣陰。
【制法】以上組方藥材，加生薑3克，烏梅1枚，用水煎服
中醫治落枕療效顯著，醫聖張仲景在《傷寒論》中曾說"太陽病，項背強幾幾...... 葛根湯主之。 ""太陽病"就是外感風寒，"項背強幾幾"就是落枕的癥狀，指出了葛根湯可治療風寒所導致的落枕。 輕者1劑即愈，重者3劑便可緩解。
【組方】葛根30g、麻黃6g、桂枝6g、炙甘草6g、白芍6g、大棗3個（掰開）、生薑3片
【功效】發汗解毒，升津舒筋。
【方解】葛根升津液，濡筋脈為君;麻黃、桂枝疏散風寒，發汗解表為臣;芍藥、甘草生津養液，緩急止痛為佐;生薑、大棗調和脾胃，鼓舞脾胃生髮之氣為使。 諸藥合用，共奏發汗解表，升津舒筋之功。
【制法】上七味，以水1升，先煮麻黃、葛根，減至800毫升，去上沫，納諸葯，再煮取300毫升，去滓，每次溫服150毫升，覆取微似汗
雨水多，有關節炎的朋友們可就受罪了，腿腳不靈便、邁不出步怎麼辦？ 食療調理的話，最值得推薦的驅寒補氣血經典名方是出醫聖自張仲景《金匱略》的"當歸生薑羊肉湯"，此方沿用了2000多年，驅寒補血，效、味俱佳。
【組方】當歸20克、生薑45克、羊肉500克
【功效】驅寒溫中補氣血，關節炎患者、貧血的人都適用。
【方解】當歸，可以直接補血。 生薑，可以溫胃散寒，恢復脾胃功能。 羊肉，溫中補虛，老少皆宜。
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【制法】
1、羊肉洗净后入鍋急火燒開后，立即撈出，洗清血沫。 切塊備用。
2、生薑切薄片，當歸洗净後用紗布捆好，一齊放入砂鍋中。
3、加水后先用武火煮沸，再用文火煨一個半到兩小時左右，直至羊肉熟爛為止。
4、取出當歸和薑片，適當加一點鹽和其他調料，即可喝湯吃肉。
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