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 各位觀眾老爺們，歐姆龍健康的精心之作——歐了么小百科來了。 今天就由小O為大家介紹該系列健康科普視頻的體溫篇。

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在最新的一期視頻中我們邀請了復旦大學附屬兒科醫院護士長與歐姆龍健康醫療體溫計產品經理加盟助陣，利用簡單有趣的視頻為大家科普人體體溫的基本知識、體溫計的正確使用方法與人體發熱的定義及應對方法，以及女性基礎體溫管理知識，希望説明大家了解體溫管理的重要性。

快和小O一起重新認識自己的體溫，發現它的更多妙用！

體溫是人體生命體征的一項重要指標，可以直觀地幫助我們判斷身體的健康情況，體溫過高或過低都表明身體出現了不正常的狀況

但是為什麼有時候我們摸皮膚感覺很燙，但是一量體溫卻沒有發燒呢？ 這就要聊聊深度溫度和體表溫度的區別啦~

深度溫度也稱人體體溫，雖然每天都會有波動，但是變化的範圍會比較小，我們平時用體溫計測的體溫就是深度溫度

體表溫度與深度溫度不同，它會受到外界的因素影響^[1]，比如天氣、飲食、身材等，所以有時觸摸自己會感覺體溫偏高，但測量體溫卻沒有發燒。

如果量體溫時發現自己體溫偏高也不要慌，看看是不是正處於下面這些情況：

● 體溫隨氣溫變化而變化

當我們處於高溫環境下，如：開了暖氣的室內，體溫也會跟隨室溫而升高，當我們走出室內，來到寒冷的室外待一段時間，體溫則可能會稍稍降低。

● 早上體溫低，下午體溫高

人的體溫並不是永恆不變的，早上起床時體溫會處於一天中的低谷，下午接近傍晚時，體溫會上升至高處。

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● 運動和用餐後

運動後體溫升高就不用多說了，進食之後人體的體溫也會略有升高。

● 女性處於生理期、排卵期、妊娠期時

受到體內激素影響，女性會在生理期、排卵期、妊娠期時體溫升高，因此許多備孕的媽媽也會通過測量體溫來預測排卵期。 想瞭解具體內容可以點擊下方視頻一探究竟。