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 小雪節氣氣候乾燥寒冷，人很容易因此出現各種小問題，如咽乾、咽痛、感冒等，為了更好地防病，這兩個避病妙招超好用，要記得！

經常在室內工作的人別忘了適當開窗通風，以保持室內的空氣流通，遠離乾燥和流感。羅V保8 保羅V8副作用 美國保羅v8官網 保羅V8 ptt 美國保羅生物科技 保羅V8效果 

在冬季，人們往往最關心室外的溫度，而忽略了室內的通風。

世界衛生組織發佈報告顯示，室內煙塵為當前人類健康的十大威脅之一。

據統計，室內環境污染已經引起35.7%的呼吸道疾病、22%的慢性肺病以及15%的氣管炎、支氣管炎和肺癌。

不開窗會招致很多健康隱患：

• 氧氣含量低，易引發腦缺氧，繼而出現頭昏、頭暈等癥狀。

• 空氣不流通，易滋生細菌，尤其是對人體健康危害很大的黴菌;居室容易出現蟑螂、螞蟻、蟎蟲等。

• 家中的甲醛、煤氣、油煙等毒霧不能及時排出，危害人體健康。

• 在心理方面，加重自閉、抑鬱等負面情緒。

在冬季，大家可以在每日戶外氣溫升高后，避開早晚高峰，每天開窗通風3~4次，每次通風時間不短於15分鐘。

需要注意的是，遇到霧霾、沙塵以及5級以上大風天氣，不宜開窗通風。

房間溫度太高而濕度太低也會引起身體不適，極易發生疾病。

冬季室內保濕，除每日向地上灑些水，或用濕拖把拖地板以增加濕度外，也可在散熱設施附近放一盆水，讓水慢慢蒸發，以保持室內空氣濕潤。

此外，在居室內養幾盆花草或是購買加濕器，也可調節室內濕度，使居室內充滿清新空氣。保羅V8真假 保羅V8是什麼 保羅V8成分 保羅V8心得 保羅V8評價 保羅V8用法

使用加濕器時，可取金銀花、菊花、白芷、藿香適量，水煎煮，取藥汁適量，用清水稀釋后加入加濕器，關閉門窗，使水汽瀰漫房間，中藥的清熱解毒、芳香通竅的作用對乾燥性鼻炎、咽炎很有好處。

想再簡便些，可選用清熱解毒口服液、雙黃連口服液加水稀釋后加入加濕器。