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 痛風是體內尿酸長期高於正常值，導致尿酸結晶沉積在關節內，引起的痛風性關節炎反覆發作、痛風石沉積等的慢性疾病，發作起來，疼痛非常劇烈，患病原因往往與生活習慣有關，尤其是在吃的方面，所以，想要遠離痛風，就要遠離高嘌呤德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假

不喝啤酒、不吃海鮮，未必不得痛風。 事實上，我們生活中有一種能讓人尿酸升高，卻被很多人忽視了的東西，那就是果汁！ 因為果汁飲料裡面含有果糖。 果糖，才是造成痛風反覆發作的罪魁禍

果糖是一種單糖，廣泛存在於水果和蜂蜜中，果糖在體內的分解過程會直接產生尿酸，這等於增加了內源性尿酸的來源;同時，果糖又會減少腎尿酸排泄，進一步造成體內尿酸升高。 在這雙重影響下，人體的尿酸水準就會居高把果汁當水喝。 而且水果盡量別榨汁，尤其是鮮榨果汁，更發痛風發作

其次，停掉所有甜飲料，包括可樂、果汁、功能飲料等。 它們都含有豐富的果糖，簡直就是痛風發作的引信。

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第三，告別蜂蜜，蜂蜜果糖含量超過70%，這等於一個果糖礦，痛風患者必須遠離。

第四，少吃蘋果、香蕉、梨、芒果、荔枝、哈密瓜、西瓜、甜瓜等水果，果糖含量都很高，痛風患者千萬別吃太多，每天最多不要超過500g。

第五，小心各種烘培糕點，如甜甜圈、餅乾、蛋糕、布朗尼等，都是高果糖食物;另外，也要遠離各種糖漿，如高果糖玉米糖漿、玉米甜味劑等，都屬於高果糖添加劑，痛風患者選擇零食一定要

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果汁營養不如水果，果糖飲料不能多喝，尤其是孩子，千萬別把果汁當水喝。 飲用大量果汁飲料是多數兒童痛風的罪魁禍首，而對於廣大的痛風患者來說，最好的飲料就是白開水，建議每天飲水至少2000ml。