2009/6/26 韻媽咪分享減重效果＠Life營養生活家

2009-06-26 11:52:41| 人氣242| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

2009/6/26 韻媽咪分享減重效果

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瘦到一個關卡之後瘦不下來！

(1)BMI若是降到18以下，你的身體是會有意見的！
(2)少吃會造成營養不良，與身體自衛反應而停滯！
(3)多吃低熱量葉菜，以調節身體停滯作用
(4)小心身體排泄，排水、免疫和生理期是否混亂？
(5)去測量身體組成數值 !
(6)評估營養及代謝狀況
(7)三餐不可少！
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韻媽咪目前體重51.5公斤
停滯在52好久唷~~
在停滯的這段時間
身體還是有變化
體脂肪再減2%
尺寸可也減了不少唷~
大腿各少了5公分~
屁屁也少6公分~
以下比比看~

２月韻媽咪坐月子的樣子
臉上的痘痘還沒消呢～醜



3/22 產後一個月多照的
圓圓的臉~那時約57~58公斤呢!!

4/11 產後2個多月
約55公斤肚子及屁屁還是很大>"<

6/7 以前的褲子約有一半可以穿囉!!
這時 52.5公斤

6/14 生日前拿起這件裙子想試試看能不能穿
結果出乎我意料之外呢~
怕卡在屁屁拉不上來
但~~神奇的事發生了~
竟然穿得下吶~哈哈太棒了!!

你(妳)是否也想瘦下來變的更有自信呢??
也和我一樣產後一直瘦不下來呢??
歡迎詢問留言及加入我們的行列唷!!
一起加油吧~

減重分享如下：
2009/4/17 韻媽咪【減重日記】
2009/5/19 小玉分享減重效果

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@快樂的秘訣:不是做自己喜歡的事,而是去喜歡自己做的事
@快樂要懂得分享,才能加倍的快樂
@健康是一輩子用金錢買不到,它是無價的~
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