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孕婦的感染
關於孕婦的感染孕婦較容易受感染 奇美醫院婦產科主治醫師陳勝咸表示，
胎兒和孕婦的體質不同，為了讓胎兒在母體內生存，
所以要降低母體的免疫力，這就稱為免疫的退讓。
所以孕婦本身很容易受感染。 

孕婦的體溫較一般人高
陳勝咸醫師指出，孕婦有時候會感覺比較熱
那是因為懷孕時體內黃體素增加所產生的熱效應
使血管擴張，體內代謝機能運轉得較快速
所以孕婦會感覺食量比較大，體溫也會比未懷孕時高
孕婦懷孕時體溫約比未懷孕時高0.5℃，絕大多數孕婦體溫都在37℃左右
孕婦體溫雖偏高，但每個人的體質不同
不能說體溫偏高一定是荷爾蒙引起，所以若耳溫達到37.8℃，就該懷疑是否發燒了。
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原來是這樣唷~~
想說平時我的扺抗力還不錯  
怎麼因為有Venice後就體力扺抗力變差了!!!
還是要適時的攝取營養及多運動增強免疫力才好
每天都要爬5樓以上   這樣的運動也還不錯~(蠻喘耶)
明天休假 來弄好吃補一下...^_^
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葉酸：(另外要補充葉酸)
可以預防胎兒神經管缺陷的病變，缺乏葉酸可能會產生無腦兒、脊柱裂和腦膨出等先天性畸形的症狀，孕婦最好在準備懷孕前3個月至懷孕後3個月多多食用。
什麼食物含有葉酸呢？像是瘦肉、蛋黃、肝臟、腰子、深綠色蔬菜等皆是。孕婦每天需要攝取0.4毫克，

鐵：(我還蠻常頭昏吶~可能本身就貧血 才更明顯)
25～32歲的女性發生貧血的機率較高，常常會有頭昏的情況發生，這是因為缺乏鐵質；尤其是孕婦，紅血球素會增加三分之一以上，以供應胎兒至出生後四個月內鐵質的需求，所以造血的主要成分～鐵，相當重要。
成年人每天需要15毫克的鐵質，而懷孕第7～9個月及哺乳期則需增加至45毫克。含有鐵質的食物包括肝臟、內臟類、瘦肉、貝類、蛋黃、牛奶、葡萄、櫻桃等深紅色的水果以及深綠色蔬菜。

鈣：(營養蛋白奶昔加上牛奶一起喝)
胎兒在16週左右，骨骼、四肢會快速發育，相對的，孕婦因為要供給小孩大量的鈣質，所以孕婦本身會流失許多鈣質，建議準媽媽們多補充含鈣質的食物，如牛奶、小魚乾及黃豆製品、牡蠣等。孕婦每天攝取約1200毫克。值得一提的是，若食用較多的鈣，可能會出現嚴重的便秘問題，所以在攝取鈣質的同時，也應該多補充纖維質預防便秘。此外，適度曬太陽，其中釋出的維他命D，將有利鈣的吸收。


蛋白質：(每天使用賀寶芙優質蛋白粉,再加上吃的食物)
能夠幫助寶寶快速成長的非蛋白質莫屬了，因為蛋白質是構成人體細胞的基本元素，成年婦女每天需要44克蛋白質，而懷孕期間應增為46～56克。新鮮的肉類、蛋類、牛乳以及乳製品都是蛋白質的來源；豆乾、豆腐亦是不錯的選擇。