天廬(太極養身)部落格

0愛的鼓勵 0訂閱站台

睡不著覺

生活緊張，壓力太大，都會令人睡不著覺，令人失眠！

失眠的原因，歸納起來，大致上，可分為以下幾個基本的原因：

1.胃不和：

  經曰：「胃不和，則不寐」。腸胃不適、不舒服，腸胃有疾，都會影響睡眠的品質，甚至失眠。

2.陽亢：

  (1) 陽主動。我們身體上血氣的運行，是配合大自然運行的機制，在身上循環不已。

  (2) 氣血的運行，晝行於陽分(陽主表)，夜則行於陰分(陰主裏)。然，夜該入裏却不入裏，而仍行於陽分，陽亢不入陰，陰虛不納陽，自然會令您無法入眠。

  (3) 太過興奮，想得太多，滿腦子動個不停，或熱氣(火氣)上衝於頭，應該休息，却不讓它、或無法讓它休息。這些都是一種陽亢的現象，即陽亢不入陰。

  (4) 前者不讓它休息，是可以主動控制；後者無法讓它休息，是因有病，難以主動控制，必須藉重醫者，找出病根者，兩者症雖同，而治法有別。

3.痰濁擾心：

  (1) 無火不成痰。大法治痰，順氣為先。

  (2) 胃中有痰，痰濁擾心，可用「溫膽湯」開鬱化痰。

4.煩勞過度：

  (1) 煩勞過度，暗耗心血，令人不眠。

  (2) 可用「酸棗仁湯」，或「黄連阿膠湯」。

5.用腦過度：

  用腦過度，腎水暗傷，腎陰虧耗，不能上承於心，致心火獨亢，水火不濟，心腎不交。

6.脾虛不眠：

  (1) 心脾氣血兩虧，無以養心。

(2) 陰虛則火旺，火擾心神，心神不寧，則不寐矣！

 

                                    ~~~ 待續 ~~~