天廬(太極養身)部落格

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【腹部呼吸與周天導引】

                                                    天廬

不曉得您有沒有注意到嬰兒一落地，就是用腹部在呼吸；我們晚上睡覺時，也是腹部在呼吸。

我們只要平趟，不論是在床上，或地上也都是用腹部在呼吸。

也就是說當我們休息或全身放鬆時，我們的呼吸自然而然的就會回歸到嬰兒剛落地時呼吸，此未受外界干擾、七情六慾影響，與生俱來，而與天地呼應的自然呼吸，也就是我們常聽到所謂的「先天呼吸」。

腹部是腎臟的部位所在，我們的老祖宗養身最重視、也是最重要的部位所在。

我們睡覺的時候，全身都是放鬆的；而且都是用腹部呼吸，所以睡覺時【氣】能行經體內各個角落，所以很容易就能恢復疲勞。

我們練【腹部呼吸】，就是要回到自然，不管是爬山、走路或跑部；不管是平常任何動作，如果都能自然的用腹部來呼吸，就能隨時保持充份的能量，且不容易疲倦。

【周天循環】，是以【腹部呼吸】為主，而以【意】來導引【氣】，使其行經我們體內的兩大奇經，即【任】【督】兩脈。有人稱之為【小周天】。

【任脈】為【陰脈之海】，【督脈】則為【陽脈之海】。統管全身之陰陽，其重要性由此可見一斑。

全身經脈，各有所司。而進入五臟六腑最近的地方，就是在背部的腧穴，背部肩兩岬骨中間，就是通五臟，最直接、距離最短、速度最快的地方；而在肩岬骨以下到臀部的地方，則是到六腑最直接、距離最短、速度也最快的地方。

我們也可以用我們的【導引之術】將【氣】由【督脈】直接引入。了解這個結構、了解這道理，就知道【周天導引】的重要性；了解【道家】之所以重視【周天導引】、勤練【周天導引】的原因。

我們身上，有兩個很重要的穴道，即【腧穴】、【募穴】。

【腧穴】主治【臟病】，【募穴】主治【腑病】，而【募穴】同時主治【慢性病】。

背部的腧穴是通【五臟】最直接、速度最快的地方已如前述，而有很多的六腑的【募穴】也在【任脈】上，諸如胃的【募穴】【中脘穴】、小腸的【募穴】【關元穴】、膀胱的【募穴】【中極】等等，這些穴道無論在疾病的治療、在疾病的預防上，都佔著很重要的地位。

【周天導引】是練氣者的根本，練氣者所必練。由以上的分析，可以很清楚的瞭解【周天導引】不但可以治已病，而且可以治未病。