天廬(太極養身)部落格

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太極拳的好處 (三)

 

「氣」為「血帥」，「氣」為「一切動力之主」！呼吸、五臟六腑生化、新陳代謝、代謝產物之排泄等等，都有頼「氣」為之動力，故「氣」為「五臟主」！

宇宙的運行，有一定的規律！萬物，生長收藏，終而復始，生化無窮；而人體應之！

太極拳是在「練氣」！藉天地之陰陽，以調養吾身之陰陽；藉天地綿綿不絶之氣，以為動力，以啟動吾身之動力！

我國傳統醫學，有所謂「是動病」、「所生病」；病有「在氣」、「在血」之分；但必氣先病，而後血生病；氣在表、血在裏，即有淺深之分，表先病，病未解而入裏，則裏病矣！

「氣」旺，則病邪無以入，陽生陰長，津液充足，延年而益壽！故吾人「養身」，著重在「氣」，以「養氣」、「練氣」為主！

太極拳的好處：

l  預防中風：

a.氣不足，則血易滯而不行；血管循環不利，運行受阻，則血壓必往上昇！

b.太極拳是在「練氣」，氣運行通暢，且周而復始，則無壓力之患。

l  有助於高血壓的改善：

a.高血壓有因血管硬化，有因血管脂肪、膽固醇過高、有因邪阻血管、、等等因素，致循環不利者。

b.太極拳，源源不斷的氣流，及其周圍的所產生的氣場，能使滯者散，瘀者通，周身血液循環舒暢，有助於心血管循環的改善。

l  縮短中風復健的時間：

a.太極拳有助於中風後遺症的改善。

b.勤打太極拳，可縮短復健的時間，讓您早點恢復健康。

l  可預防、或治療五十肩：

尤其是配合練劍，劍著重在肩頸以上之活動，特別有助於肩、頸、手臂活動不利，如五十肩或肩凝。

 

 

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