「復健」在健康的三大碁石「吃、睡、動」中，屬於「運動」的一環，而大病後最需要復健的病就以「中風」莫屬，今天就來分享團長我在大龍鳳社區為鄉親復健的多年心得。
黑店的主人「華伯」在我離開家鄉後的十年忽然中風，左手左腳不甚方便行動，偶然在河堤邊的籃球場相逢，我們互相寒喧了一番，因為當年的我曾是黑店的電動神童，每次投十元玩遊戲機都要一個多小時，所以華伯常常拿十元給我，要我讓出給下一個人玩。
闊別十年我已然在異鄉練就神功，看到華伯拖著殘軀掙扎的情形，著實有些不忍，忽然心念一動：
我：華伯來籃球場運動呀！
伯：對呀，來復健一下。
我：可以讓我看看，復健要做那些動作嗎？我可先學起來放。
伯：好呀，你看……..。
我：你這些動作好像沒辦法打通血路耶？
伯：喔！那你知道做那些動作可以打通血路嗎？
我：我知呀，您注意看。
1用手握緊欄杆，待蹲下時才不會重心不穩而摔倒。
2慢慢地往下蹲。蹲到極限。
3再慢慢地站起來。
4呼吸自然，不可憋氣。
5這樣算一下，能做幾下就算幾下，量力而為。
伯：好像很簡單。
我：記得要每天加一下，下次我回來要半年後，再看您可以蹲到幾下。
伯：這簡單的動作，真的可以打通血路嗎？可以說說原理嗎？
我：嗯！最高深的學問，往往建立在最簡單的事務中。
伯：這個我懂，只是不明白蹲下起立如何能打通血路？
我：足三陽經由頭走足，其經氣皆下行，而中風的人氣血多上湧至頭。
病機：
1肝臟血，血枯氣鬰而不能宣達血路，病發而左手左腳。
2肺統氣，氣虛血滯而不能收斂氣血，病發而右手右腳。
3脾統血，脾不能統血故血妄行，金木病左癱右瘓，責之在脾。
伯：聽不懂。
我：簡單說，人就像一輛車，肝是油路，肺是電路，油路塞住或電路不通車子都不能動，而脾就是發動車子的按鈕，脾肝血路不通病發就左手左腳，脾肺氣路不通，病發就右手右腳。您的年紀大了，就像部老車，裡面的線路零件都老舊，所以特別容易故障
伯：那怎麼辦？
我：車子壞了可以換零件，人的器官壞了可沒得換，所以要靠運動來復健。
治則：
1氣血上湧至頭，練足三陽經使氣血下行。
2每天練蹲可使氣血下行。
3練到出一身臭汗可打通經脈。
4陽經通則氣暢，氣暢則陰經自通、陰經通則血暢。
5氣血暢則手腳自如不再癱瘓。
伯：那我練看看。
就這樣半年過去了，再見到華伯的背影時，他拿著根釣竿，大步地往河邊走去。這時我想起因中風已故的父親，可惜他走的太早。
這篇文章獻給本社區的燕姐，祝您的家人早日康復。
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