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孕媽咪在進行穴位按摩之前應該先對各個穴位有所認識，否則在不了解各穴道效用與禁忌就逕自做出按摩的舉動，很有可能會對孕媽咪與寶寶都造成影響。

   在做穴位按摩時不宜或應謹慎按摩合谷及三陰交穴。吳明珠院長表示，因為三陰交與合谷這兩個穴位，都有收縮子宮，以及調整生殖機能的效果，但是也由於會造成子宮收縮，所以孕媽咪不宜使用（切記，懷孕時小腿內側的穴道應盡量避免按壓）！再者，孕媽咪如果有腰酸背痛或是原本就有腰腹部疾病，也不適合穴位按摩。

 

合谷穴

取穴法：姆指與食指緊閉，在虎口處會形成一小丘，此小丘之頂端便是合谷穴且按壓會酸痛。

功效：此為感冒要穴，可改善惡寒、發熱、各式疼痛以及精神緊漲等，但孕婦必須謹慎運用，按壓會促進摧產素的分泌，中醫用於無痛分娩之摧產，若剌激此穴位感到子宮有收縮情形，應立即停止按摩。

   黃文郁醫師也提醒孕媽咪們，穴位經過按摩剌激後如果發現有子宮急速增強收縮的情況，就應該立即停止按摩，孕媽咪在醫師許可下，建議以嬰兒油或凡士林按摩比較好。

 

保健穴位

頭痛症狀

1.風池穴：位於後腦勺枕骨下方，將大拇指由後頸處往上推會感覺到有兩側入髮際的凹窩，即風池穴。

效用：具有改善頭痛、感冒以及失眠等功效。

2.中渚穴

取穴法：位於手指第4、5指中間的凹處。

效用：輕輕按壓可改善頭痛症狀。