許多人流鼻血時，大多是馬上把頭仰高捏住鼻子，並且把衛生紙捲一捲塞到鼻孔裡止血，但亞東醫院耳鼻喉科主治醫師張智銘表示，這種方式絕對錯誤，應該要採取「低頭」止血的姿勢才正確。

張智銘提醒，首先採取低頭止血的姿勢，是因為擔心鼻血量過多時，仰頭只會造成鼻血倒灌，由呼吸道嗆入而造成危險。另外，很多人把衛生指揉一揉、捲一捲就整個塞入鼻孔止血，或是坊間保健室直接塞紗布的方式，其實很不好。因為衛生紙的纖維很粗，把如此粗纖維的衛生紙轉入鼻孔內時，會二次傷害鼻黏膜，反而更容易再次流血。

壓迫止血的動作是關鍵，張智銘說，因為鼻腔裡許多微血管交會的地方其實是在比較靠近鼻孔的位置，也就是要用手指頭壓迫住鼻中膈的微血管位置，要壓住「鼻翼靠鼻間軟軟的部分」，接著「完全捏扁並且稍微往上提，目的是要把鼻孔擋住不讓血流出」。很多人會捏比較靠近鼻梁骨末端硬硬的地方，其實是錯誤的，這樣完全無法壓迫到血管。接著要冰敷，拿手邊可以冰敷的任何東西（有冰敷袋最佳），放在兩眼中間的位置，因此達到止血最大效果。

最後，等待大約十分鐘，不要一直打開做壓迫的手指檢查，反而會因為血塊尚未形成而繼續流血。

(中時電子報)