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2014-05-13 08:21:48| 人氣258| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

今晚開始襌修吧！

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 人難免有煩惱，當你要禪修時會發現念頭一點一點出來，愈來愈多，根本停不下來。

此時要友善對待當下出現的煩惱和念頭，不要因為它們打擾你而生氣。

尊重它們，和它們好好溝通，「對不起你們，現在我要打坐了，沒空招呼你們了，你們也休息吧！」就這樣這些煩惱和念頭也會暫時休息，並且乖乖地不再打擾你，他們休息過後也會得到新的能量挹注，甚至平息了。

這不是一件好事嗎？當一個人煩惱消失了，負能量不見了，取而代之的必然是快樂正能量。每天不間斷至少八分鐘禪修，一段時間後，喜悅宛若重生！

今晚開始襌修吧！ 人難免有煩惱，當你要禪修時會發現念頭一點一點出來，愈來愈多，根本停不下來。此時要友善對待當下出現的煩惱和念頭，不要因為它們打擾你而生氣。尊重它們，和它們好好溝通，「對不起你們，現在我要打坐了，沒空招呼你們了，你們也休息吧！」就這樣這些煩惱和念頭也會暫時休息，並且乖乖地不再打擾你，他們休息過後也會得到新的能量挹注，甚至平息了。這不是一件好事嗎？當一個人煩惱消失了，負能量不見了，取而代之的必然是快樂正能量。每天不間斷至少八分鐘禪修，一段時間後，喜悅宛若重生！～雨揚

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台長： 康泰胡

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