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2013-11-28 09:36:58| 人氣2,350| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

練練「提肛術」能養腎藏精

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【打氣幸福頻道】練練「提肛術」能養腎藏精～(o^－^o) 處於安靜狀態下，全身放鬆，用順腹式呼吸法， 即吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部收縮， 並在呼氣時稍用力收縮前陰和肛門， 吸氣時放鬆，重複12次。～幸福拳媽媽愛分享:-)☆
【打氣幸福頻道】
練練「提肛術」能養腎藏精～(o^－^o)
 
處於安靜狀態下，全身放鬆，用順腹式呼吸法， 即吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部收縮， 並在呼氣時稍用力收縮前陰和肛門， 吸氣時放鬆，重複12次。

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台長： 康泰胡

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(悄悄話)
2015-06-25 20:39:52
是 (本台目前設定為強制悄悄話)
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