24h購物| | PChome| 登入
2013-11-06 18:50:32| 人氣309| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

【邊吃邊瘦的六種食材】

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

【邊吃邊瘦的六種食材】冬天真是容易發胖的季節，以下這六種食材不但熱量低，更能夠幫助新陳代謝，大家在冬天不妨多加攝取！
1)《苦瓜》：獨特的苦味能夠降低食慾，苦瓜素也能降血糖。
2)《小黃瓜》：富含的膠質、生物活性脢能夠促進代謝，其中的丙醇二酸更可以有抑制糖類轉化成脂肪。
3)《蕃茄》：低熱量、高纖維，明顯增加飽足感。
4)《菇類》：不論是金針菇、香菇、蘑菇，都熱量低並含豐富的維他命B群，可以促進代謝，水溶性纖維更可以降低膽固醇。
5)《白蘿蔔》：除了促進腸胃蠕動，白蘿蔔含有芥子油，可以幫助代謝脂肪，避免脂肪堆積。
6)《西洋芹》：富含豐富的鉀以及纖維，加速代謝、排出身體多餘的水分、消水腫。
【邊吃邊瘦的六種食材】冬天真是容易發胖的季節，以下這六種食材不但熱量低，更能夠幫助新陳代謝，大家在冬天不妨多加攝取！ 1)《苦瓜》：獨特的苦味能夠降低食慾，苦瓜素也能降血糖。 2)《小黃瓜》：富含的膠質、生物活性脢能夠促進代謝，其中的丙醇二酸更可以有抑制糖類轉化成脂肪。 3)《蕃茄》：低熱量、高纖維，明顯增加飽足感。 4)《菇類》：不論是金針菇、香菇、蘑菇，都熱量低並含豐富的維他命B群，可以促進代謝，水溶性纖維更可以降低膽固醇。 5)《白蘿蔔》：除了促進腸胃蠕動，白蘿蔔含有芥子油，可以幫助代謝脂肪，避免脂肪堆積。 6)《西洋芹》：富含豐富的鉀以及纖維，加速代謝、排出身體多餘的水分、消水腫。

我要檢舉
台長： 康泰胡

您可能對以下文章有興趣

人氣(309) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 健康樂活(醫學、養生、減重) | 個人分類: 養生 |
此分類下一篇:人體器官排毒的預兆
此分類上一篇:紅紫色水果 抗氧化能力強

我要回應
是 (本台目前設定為強制悄悄話)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文