24h購物| | PChome| 登入
2013-10-28 09:10:00| 人氣847| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

養生長壽三步:早搓手、午曬背、晚泡腳

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

養生長壽三步:早搓手、午曬背、晚泡腳

更多健康:
www.facebook.com/kangmei99

【早搓手】早晨起床後,人體各器官經過一晚上的休息,將開始新一天的工作。搓手心通過刺激手心的勞宮穴,讓心臟興奮,並增強呼吸系統的功能,起到保健作用。搓手心時,將兩掌合併,來回對搓,盡可能地摩擦手心。此外,早晨,將兩雙手的手指相互對揉按摩,也能起到提神醒腦的作用。⋯⋯

【午曬背】(11:00-13:00)是陽光較充足的時段,經常曬曬後背,可起到補充人體陽氣的作用。還可以在曬太陽時,摘了帽子,讓陽光從頭頂的百會穴進入人體。

【晚泡腳】活動了一天,晚上身體會較為疲累,特別是肝腎急需得到休息和調養。楊力說,此時最好的調養方式就是泡腳。泡腳時,水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身,能夠很好地消除一天的疲勞,補充腎氣。
養生長壽三步:早搓手、午曬背、晚泡腳

更多健康:www.facebook.com/kangmei99

【早搓手】早晨起床後,人體各器官經過一晚上的休息,將開始新一天的工作。搓手心通過刺激手心的勞宮穴,讓心臟興奮,並增強呼吸系統的功能,起到保健作用。搓手心時,將兩掌合併,來回對搓,盡可能地摩擦手心。此外,早晨,將兩雙手的手指相互對揉按摩,也能起到提神醒腦的作用。

【午曬背】(11:00-13:00)是陽光較充足的時段,經常曬曬後背,可起到補充人體陽氣的作用。還可以在曬太陽時,摘了帽子,讓陽光從頭頂的百會穴進入人體。

【晚泡腳】活動了一天,晚上身體會較為疲累,特別是肝腎急需得到休息和調養。楊力說,此時最好的調養方式就是泡腳。泡腳時,水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身,能夠很好地消除一天的疲勞,補充腎氣。

台長: 康泰胡
人氣(847) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 健康樂活(醫學、養生、減重) | 個人分類: 養生 |
此分類下一篇:不適合吃五穀雜糧的人!
此分類上一篇:❀~教你巧用“溫開水”養生防病~❀

是 (本台目前設定為強制悄悄話)
* 請輸入識別碼:
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文