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2013-10-23 11:06:45| 人氣453| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

防治骨質疏鬆症 用腳後跟健走

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邁開大步,腳後跟先著地,不要彎曲膝蓋。
腿往前邁時腳尖伸直如同踢球;前腳落地,後腳腳尖踮起。
腳後跟先著地,實際上就是刺激了“腎經”穴位。⋯⋯

經常用這種方式健走可以有效防治骨質疏鬆症。

【經絡快報】防治骨質疏鬆症 用腳後跟健走

邁開大步,腳後跟先著地,不要彎曲膝蓋。
腿往前邁時腳尖伸直如同踢球;前腳落地,後腳腳尖踮起。
腳後跟先著地,實際上就是刺激了“腎經”穴位。
經常用這種方式健走可以有效防治骨質疏鬆症。

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台長: 康泰胡
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