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2013-10-05 16:44:09| 人氣882| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

莧菜、小油菜 勝過吃鈣片

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拳瑜珈健康生活：【莧菜、小油菜 勝過吃鈣片】 不少綠葉菜在補鈣效果上並不遜色，其中莧菜、小油菜的鈣含量均超過同樣重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助於鈣吸收的礦物質元素和維生素Ｋ。蔬菜用沸水焯過再烹調，鈣的吸收率會更好 各位親朋好友: 懇請您幫忙一下！按讚~ @[499223660174470:274:中華拳瑜珈協會]
 不少綠葉菜在補鈣效果上並不遜色，其中莧菜、小油菜的鈣含量均超過同樣重量的牛奶。
 
此外，蔬菜含有大量有助於鈣吸收的礦物質元素和維生素Ｋ。蔬菜用沸水焯過再烹調，鈣的吸收率會更好

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台長： 康泰胡

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