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防治骨質疏鬆症 用腳後跟健走

邁開大步，腳後跟先著地，不要彎曲膝蓋。腿往前邁時腳尖伸直如同踢球；前腳落地，後腳腳尖踮起。腳後跟先著地，實際上就是刺激了“腎經”穴位。⋯⋯經常用這種方式健走可以有效防治骨質疏鬆症。
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新聞台: 康泰諾麗果 | 台長：康泰胡
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