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2013-09-13 10:22:32| 人氣255| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

秋季養生食療三大補方

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★精選養生筆記：【秋季養生食療三大補方】 飲食宜清淡：少吃刺激性的食物，甜酸苦辣鹹都不必偏好。蔥、薑、八角、辣椒等辛辣香燥之品燥熱傷津，不宜多食。羊肉、燻烤及油炸食品等熱性食物應忌食。 常笑：笑是一種健身運動，能使胸肌伸展，增大肺活量。中醫認為笑能宣發肺氣，調節人體氣機的升降，消除疲勞，恢復體力。使肺吸入足量的清氣，呼出濁氣，加速血脈運行，能使心肺的氣血調和。 潤膚：外在的美通過皮膚毛髮來展示，表皮毛竅不僅是肺的屏障，還與肺氣相表裡。保持皮毛滋潤清潔，外觀既美麗了，又令毛竅通利，使肺的氣血通暢，從而起到益肺的作用。@[171041929606103:274:幸福拳家庭『夫妻、親子、尊親』]ღ(｡◕‿◠｡)ღ 分享給大家

飲食宜清淡：
少吃刺激性的食物，甜酸苦辣鹹都不必偏好。蔥、薑、八角、辣椒等辛辣香燥之品燥熱傷津，不宜多食。羊肉、燻烤及油炸食品等熱性食物應忌食。
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常笑：笑是一種健身運動，能使胸肌伸展，增大肺活量。
中醫認為笑能宣發肺氣，調節人體氣機的升降，消除疲勞，恢復體力。
使肺吸入足量的清氣，呼出濁氣，加速血脈運行，能使心肺的氣血調和。

潤膚：外在的美通過皮膚毛髮來展示，表皮毛竅不僅是肺的屏障，還與肺氣相表裡。保持皮毛滋潤清潔，外觀既美麗了，又令毛竅通利，使肺的氣血通暢，從而起到益肺的作用。

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台長： 康泰胡

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