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2013-10-05 17:23:48

先樂起來


知道何時、何地、如何記得維持快樂,是身為人最重要的功課。無論如何,讓自己從心裡先樂起來。週末特別令人愉快,願大家都有個全新的開始。

2013-10-05 17:18:24

天氣轉涼後 腸胃怕涼、關節怕吹


天氣轉涼後 腸胃怕涼、關節怕吹人到老年,脾胃功能日漸衰退,涼的東西更要少吃,如冰鎮西瓜及各種飲品。烹調方法以燉、煨為主,少涼拌,如果喜歡吃涼拌菜,可以加點薑末、蒜末或芥末,一則暖胃,二則可以起到殺菌效果...

2013-10-05 17:10:44

豆腐乾 勝過吃鈣片


經過壓制濃縮而成的豆腐乾,鈣含量在豆製品中出類拔萃,如小香乾的鈣含量可高達水豆腐的7倍。用豆腐乾來替代肉炒菜,鈣含量會大幅提高。

2013-10-05 17:08:49

愛惜他人


愛惜自我,是一切障礙、苦難之本;愛惜他人,則是所有安樂、功德之本。

2013-10-05 16:48:03

喝豆漿的12個好處


喝豆漿的12個好處1、防治癌症。2、強身健體。3、防治高血壓。4、防治糖尿病。5、防治冠心病。6、降低膽固醇。7、防治腦中風。8、防治支氣管炎。9、防止衰老。10、富含維他命。11、使腸道順暢。12、保護心腦血管。

2013-10-05 16:44:09

莧菜、小油菜 勝過吃鈣片


不少綠葉菜在補鈣效果上並不遜色,其中莧菜、小油菜的鈣含量均超過同樣重量的牛奶。此外,蔬菜含有大量有助於鈣吸收的礦物質元素和維生素K。蔬菜用沸水焯過再烹調,鈣的吸收率會更好

2013-10-05 16:41:36

選擇


1. 在南極,再努力也燒不開一壺水,說明「環境」很重要。2. 騎自行車,再努力也追不上轎車,說明「平台」很重要。3. 男人,再優秀,沒女人也生不下孩子,說明「合作」很重要。4. 一個人,再有能力,也拼不過一群人,...

2013-10-05 11:20:04

別看輕自己,別麻煩別人!


別看輕自己,別麻煩別人!他就讀於印度某大學,與其他學生比起來,他身材矮小,並不起眼,不過,班主任發現他非常聰明,便鼓勵他參加學校的演講比賽。臨近比賽前一天,他突然找到班主任,吞吞吐吐地說:「自己個頭太...

2013-10-04 19:56:40

秋天吃枸杞子 止咳化痰


枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效,而將枸杞根煎煮後飲用,能夠降血壓。至於枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等作用。...

2013-10-04 17:32:14

每天曬太陽一刻鐘防癌


美國癌症研究聯合會發表了一項研究結果稱,每天曬太陽15分鐘,能有效預防癌症。研究人員發現,每天曬太陽時間少於15分鐘,或從來不接受太陽直射的人,患癌症的幾率數倍於經常曬太陽的人。研究人員認為,之所以曬太陽...

2013-10-04 14:45:51

請大家來按讚+幫忙分享出去,作愛心!


請大家來按讚+幫忙分享出去,作愛心!相信很多媽咪知道詩媛媽咪的先生車禍身亡的消息。因為寶寶(家齊)5/13生,還小,剩下媽咪一人,娘家跟夫家的經濟狀況也不是很好,經濟物資上比較辛苦,希望各位可以幫忙。需要...

2013-10-04 10:28:11

將喜悅和快樂帶給另一個人


你將喜悅和快樂帶給另一個人,而這會反映回到你自己的生命中。你生命能充滿意義,並不是從身為一個獨立個體的你而來。這確實是來自於你,但是只有透過你與他人的連結才有可能發生。如此,你與他人的相互關連就能為你...

2013-10-04 10:23:46

晨起乾洗腳防疾病最有效


建議大家每天早上醒後在床上試試乾洗腳。具體做法是用雙腳掌互相搓,也可用右手搓左腳,左手搓右腳。重點搓湧泉穴。此穴位於足底部,在足前部凹陷處,是人體十二經脈腎經的首穴。俗話說:“若要老人安,湧泉常溫暖。...

2013-10-04 09:31:39

多吃蔬果有益健康?


多吃蔬果有益健康?文/Wiki's 中醫小學堂很多專家和電視廣告每天都在告訴大家「天天五蔬果」才能保有健康,而很多癌症的病患也常常被教導要吃「生機飲食」才可以減少癌症的復發,其實全都是似是而非的觀念,不能說他...

2013-10-04 09:29:06

水果飯前吃還是飯後吃?


水果飯前吃還是飯後吃?文/王英明(消費者報導 2013年9月號)作者簡介:王英明,一九四六年生,台灣兒科醫學會專科醫師、台灣家庭醫學會專科醫師暨前任理事,早年發跡於民生報醫藥版,具有強烈的社會使命感,不僅看...

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