康泰諾麗果 樂觀是藥 悲觀是毒 心情上的喜怒哀樂願與您分享 體內的毒素就讓康泰諾麗果天然的解毒功能拉您一把吧!

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天氣轉涼後 腸胃怕涼、關節怕吹

人到老年，脾胃功能日漸衰退，涼的東西更要少吃，如冰鎮西瓜及各種飲品。烹調方法以燉、煨為主，少涼拌，如果喜歡吃涼拌菜，可以加點薑末、蒜末或芥末，一則暖胃，二則可以起到殺菌效果。

剩飯菜不要一直存在冰箱，門診有很多病例，都是吃剩飯菜而引發的腹瀉。

用空調要格外注意。溫度過低，很容易使肌肉受涼，導致關節疼痛。

尤其是頸椎、腰椎不好的老人，更要注意保暖。

如果天氣悶熱家裡需要開空調，溫度最好保持在26℃左右，可以多開除濕功能。

公共場合氣溫低，老人要及時添個披肩。

每天空閒時可以做一些簡單動作，譬如仰臥起坐、隔窗遠眺等，充分運動頸部、背部肌肉，保持頸腰部血液流通。