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時時能留意到自己的心，

心的感受、情緒起伏，

心的念頭，

是對心的覺察。

 

時時清楚自己當下的言行，

是對言行的覺察。

 

時時明白

為什麼自己有這樣的言行

與心的感受、念頭，

是了解自己。

 

時時能掌握住

自己的言行，

心的感受、念頭，

留下優的，

過濾傷人傷己的，

那麼

自己就是自己的主人。

 

我想當自己的主人，(境隨心轉)

不再當環境的僕人~(心隨境轉)

 

這是我一輩子喜歡寫的功課~

 

 

 

 

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